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Bonjour j ai arrêté plusieur foi la cigarette mais la faut vraiment j y arrivé du au problème de santé. J ai des patch mais cela m aide pas toujours .faut je trouve une solution pour en être dégoûté et plus y penser

Bonjour depuis quelques années j’ai repris la cigarette, mais je souhaite d’arrêter définitivement. J’ai pris de mauvaises habitudes, quand je téléphone à un ami je fume ou quand je vais sortir mon animal dans la cour j’en profite pour fumer. Je suis à 8 cigarettes par jour, mais comment pour arrêter et surtout ne pas compenser dans la nourriture? Merci pour votre aide, Cordialement Brice

Cela fait seulement 6 jours que j'ai arrêter la cigarette du jour au lendemain cependant jéprouve des moment de stresse et d'énervement avec des envie de fumer j'ai était fumeuse pendant 10 ans et demie et ses vrai que j'ai l'impression que ses de plus en plus difficile et ma grande raison pour arrêter de fumer ces parce que je souhaite avoir un enfant mais je me demande si jarriverais a tenir le coup

Bonjour je viens vers vous car je me sens prête à arrêter de fumer met je sais pas comment faire et surtout comment gérer mon stress et ma dépendance à la cigarette

Bonjour, cela fait plusieurs fois que j essaye d arreter de fumer (hypnose..cigarette electronique.. patch) a chaque fois quelques jours ou quelques mois apres cet arret je suis limite en depression (je pleure jai le moral a zero sans raison pargiculiere) du coup je reprends a fumer.. je sais que ce n est pas bon pour moi ma sante etc de fumer mais mon etat physique me fait reprendre.. es ce normal ? Es ce qu il y a quelque chose pour detourner cela ?

Bonjours ça fait déjà plusieurs années que je fume le problème ces que j'ai déjà arrêter de fumer mes le manque est la et je me suis remise à fumer et je ne peux pas me passer de la cigarette j'ai tout essayer rien ne marche et je ne sais pas comment faire pour arrete pouvez vous m'aider à arrêter merci

Bonjour, J'ai plusieurs fois arrêté de fumer sur des périodes plus ou moins longues (jusqu'à 6 mois), sans jamais utiliser de substituts quels qu'ils soient. A chaque fois où presque, j'ai repris lors d'événements- mon travail me conduit par exemple a assister à beaucoup de soirées, dans lesquelles la cigarette devient un besoin pour pallier ma timidité. Dans ces cas-là, je fume par réflexe, sans y penser et sans envie. Auriez-vous des astuces pour éviter ces situations ? Merci d'avance Bonne journée

Je souhaite savoir si acupuncture ou hypnose fonctionne. Je serai peut-être plus à même de me motiver et détruire mes angoisses. Merci d'avance.

Bonjour, J'ai essayé d'arrêter à plusieurs reprises ( hypnose, le livre d Allan, cigarette électronique ) Ces méthodes mont tout de même permis de diminuer la cigarette, je fume plus le matin, dans ma voiture, le soir ( sauf si je suis accompagné ). Et j'ai toujours repris. Pourquoi jy arriverai cette fois ? J'ai l impression que je suis faible, en plus mon copain qui était gros fumeur à réussi à arrêter du jour au lendemain et cela fait maintenant 2 ans.

J'ai arrêté de fumer depuis 16 jours et depuis hier je ressens une forte énvie de refumer. Je suis constipée fatiguée angoissée et je mange beaucoup trop. En réalité je ressent actuellement plus de frustration que de bien-être et je ne ressens aucun bénéfice. En fait je suis déprimée. Au secours. Merci