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Je suis à 9 jours sans cigarette Je suis à 2 doigts de craquer,j ai reçu 1 mauvaise nouvelle

Que doit je faire quand je suis entouré de fumeur ?

Je suis souvent en soirée je peux pas résister !

Bonjour, j'ai déjà tenté d'arrêter de fumer au cours de l'année, j'ai tenu 2 mois, puis j'ai rechuté. Je profite du mois sans tabac pour ré essayer, mais franchement... C'est si difficile ! Comment garder la motivation ? Chaque occasion est bonne pour se mordre les lèvres et trouver ces tentations comme de véritables supplices! Au travail je n'ose plus prendre ma pose dehors pour être moins tenté. Lorsqu'il y a un moment d'attente, de latence je me dis "là, j'en aurais bien grillé une". Que c'est difficile ! Comment résister à ces tentations sur du long terme?

Peut on progressivement avec patchs

Bonjour Est ce qu on peut vapoter en cas de stress. Merci

Comment ne pas craquer en.soiree avec des fumeurs avec prise d'alcool? Je suis fumeuse occasionnelle dans lenco texte des soirées et ne sait pas comment substituer la cigarette dans ce contexte

En soirée je prend l'envie de fumée quand je vois quelqu'un fumé

Bonjour, Puis je mettre 2 patchs 21 svp merci beaucoup.

Bonjour, 40 ans de tabac, conso variable maxi 15/jour coupées de périodes de plusieurs mois à +/- 5/jour . En 2 où 3 jours je passe facilement à 5 /jour mais je ne suis arrivée que 2 fois à arrêter complètement.Ça n’a duré que quelques mois. Mon + gros pb que je n’arrive pas à me sentir bien "du côté des non fumeurs" !! j’ai vraiment du mal avec leurs côtés moralisateurs. Sans doute parce que je ressens encore le plaisir de l’interdît des 1eres cigarettes. Bref une fois de + bloquée sur mes 4 ou 5 cigarettes / jour … En fait les 2 fois ou j’ai arrêté quelques mois dans ma tête c’était comme une expérience, pas quelque chose de définitif..