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Combien de temps dois je avoir arrêté pour être moins stressé, énervé et en manque de nicotine ?

Bonsoir Demain sera mon premier jour sans cigarette Il.me semblait pouvoir etre suivi par un coatch sur infotabacservice....?

Bonjour Depuis l arret du tabac j ai le nez sec et bouché. Que puis je faire pour y remédier?

Bonjour, j'ai commencé à fumer à l'age de 32 ans j'en ai 36, j'ai arreté pendant 6 mois puis repris je fume 8 cigarette slim par jour si j'arrete aujourdhui quels sont les risque liés au tabac

Bonjour je fumais entre 12 et 15 cigarettes par jour , cela fait environ 15jours que j’ai diminué ma consommation de cigarette par 2 la 1 ère semaine ensuite par 3 et cela fait 2 jours que j’ai complètement arrêté de fumer. J’essaie d’avoir un enfant depuis 8 mois maintenant je voulais des informations sur les bienfaits de l’arrêt du tabac sur la conception ( afin que cela m’aide à tenir et me motiver )

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 20 jours et je me sens très bien j'ai même déjà arrêté les patch et prends quelques pastilles dans la journée. Ce qui m'inquiète c'est que j'ai fumé un paquet pendant 20 ans et je suis étonnée de cette facilité à arrêter Est ce que l'on peut associer à l'excitation du début ? J'ai peur que l'envie de fumer me retombe dessus du jour au lendemain et que je ne puisse pas la contrôler Merci d'avance pour votre réponse

Bonsoir Je me suis fais hypnotisé ce week end pour l'arrêt du tabac. En effet apres cette sceance j'étais dégoûter de la cigarette. Mais je n'ai pu m'empêcher d'en refumer une. Le manque je le ressens au niveau de la gorge lorsque je fume je ressens un picotement. Et ceci me manque quand je ne fume pas. Comment le remplacer ? J'aimerais arrêter definitement à cause du prix. Crdlt Marina

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis Septembre 2017, sachant que j'ai fumé pendant une petite dizaine d'année de manière très irrégulière (la majorité du temps je fumais mais plusieurs arrêts de plusieurs mois). Je rencontre des difficultés respiratoires: respiration difficile, difficulté de prendre une respiration profonde, sifflement parfois, et beaucoup de crachat de mucus.. Je suis sportif, je cours énormément, je m'entretiens et je ne suis pas en surpoids. Après une course, notamment en endurance fondamentale (course de plus d'une heure), les poumons me brulent, et la récupération est difficile. Je tousse beaucoup à ce moment là (par contre au repos je ne tousse pas..). J'ai peur d'avoir une bronchite chronique, ou de l'asthme (vu le mucus que je crache et l'impression d'étouffer). Mais est-ce possible que ce soit dû à des poumons qui se "décrassent" ? Ce qui pourrait par ailleurs me rassurer ... Merci

Bonjour je voudrais vraiment arrêter de fumer mais combien de temps dois-je utiliser la cigarette électronique car il y a des gens qui ne l'a quitte plus de la bouche ! Et puis je par plaisir en fumé une vrai de temps en temps ? Vous allez me dire non une seule et tout est raté n'est ce pas ?! Mais j'aimerais votre avis quand même. Cordialement.

bonjour pardonnez mon manque de tact mais depuis mon arrêt de fumer j'ai des problèmes de transit je fais un peu de diarrhée par moments est ce du au fait que j'ai arrêté la cigarette et combien de temps durent les remontées de sécrétion au goût et à l'odeur infâme dans ma bouche qui me donne presque envie de refumer merci pour vos réponses bonne soirée