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Depuis quelques jours je me sens tendue, des maux de tête, je dors mal : est-ce le manque ? Sachant que je suis une « petite » fumeuse (pas tous les jours et petite consommation)

Bonjour, pour des raisons de santé je dois arrêter la cigarette. Que pensez vous de la cigarette electronique comme moyen d'arrêter?

J ai arrêté il y 4 mois. J ai utilisé les patchs pendant 15jours puis plus rien. Je ne ressens pas l envie de fumer mais je ressens un manque qui le déprime. J'ai pris pas mal de poids ce qui le déprime encore plus... Des solutions ?! Merci

Bonjour, Il me reste un paquet de cigarette. Je ne souhaite pas en racheter car je veux arrêter. J ai peur car je n ai pas d ordonnance pour des patchs. Et pas de Rdv avec mon médecin traitant avant la semaine prochaine. Comment puis je faire? Merci.

Depuis l’arrêt de la cigarette j’ai des maux de tête réguliers parfois quasi continus sur 1/2 journée que faire ? Que prendre ?

Bonjour, Depuis 2 mois, j'ai arrêté de mettre des patchs ( cela fait 7 mois que j'ai arreté de fumer). Cela ne me manque pas du tout mais depuis 2 mois, j'ai pris 5kg et je n'arrive pas à les reperdre. Comment faire ?

Bonjour de temps en temps dans la journée j ai la cigarette électronique ce n'est pas ce qu'on peut appeler arrêter de fumer ?

20 ans de cannabis et 32 ans de clopes. Hier dernière cigarette à 14h. Je n ai pas fumé de clopes depuis 11h et 30 minutes. Combien de temps il faut pour que sa tête et l envie s apaise

J’ai arrêter de fumer il ya maintenant 6 jour mais sa ma fait perdre le sommeille comment le retrouver ? et non je ne prend pas de patch ou autre car cela m’avait fait rechuter auparavant ( je fumer 1 paquet par jour )

Comment faire pour perdre les habitudes de fumer ? La cigarette du matin est très difficile à arrêter. Mais j'ai certaine envie uniquement par habitude...