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Bonjour dans l'idéal il serait préférable de ne pas aspirer de produit du tout, mais ayant essayé différents substituts(gomme,spray,comprimé sublingual), malgré les patchs (2x7mg), j'ai repris la vape est-ce que cela peut empêcher mes poumons de se nettoyer ?

Bonjour, cela fait 2 jours que j'ai arrêté de fumer. Le deuxième jour a été plus compliqué à gérer que le premier. Je souhaiterais savoir jusqu'à quand environ l'envie de fumer disparaît complètement. Merci.

Bonjours je sa fait 72h exactement que je n’est pas pris une seul cigarette mes je prend des gomme nicotine prescrit par mon médecin ou sinon je fume ma cigarette électronique de 6mg de nicotine j’arrive pas à savoir si c’est bien ou pas car j’ai quand même ma cigarette électronique et ma gomme peut ton appeler sa arrêter de fumer ?

Bonsoir Je suis motivée pour arrêter mais j’ai encore besoin de 2/3 Cig / j presque pour m’encourager … est ce que c’est qd même une méthode qui marche , d’essayer de réduire ++ en diminuant progressivement ou c’est vouer à l’échec ? ( j’en fume normalement 10 a 15 par jour) Merci

Comment ne pas grossir ?

J'ai pris 15 kgs depuis l'arrêt du tabac

Quand je visualise une bonne soiree, c est un apero avec alcool et cigarette Je n arrive pas a visualiser mes soirees sorties et vacances sans ce plaisir Que faire????

Bonjour j'ai arrête il y a une semaine et j'ai eu au téléphone une tobacologue du 3989.avec son accord 4 ciggies maximum par jour et patchs 21 mg et 7 et pastilles.ma question est je ne veux plus fumer du tout combien de temps pour les patchs ?nx rdv téléphonique lundi prochain mais je suis bipolaire et sous lithium depuis longtemps 1994 stabilisée mais j'ai un peu peur de troubles à l'arrêt des patchs notamment anxieux donc combien de temps dure en moyenne le sevrage tabagique je dois m'y préparer pour l'après substituts nicotiniques Je ne suis peut être pas très claire mais je me sens bien et détendue avec les substituts nicotiniques et parfois une cigarette roulée j'ai 52 et je fume depuis mes 21.merci par avance pour votre retour et votre écoute

Bonjour je suis dans ma 1ere journée d'arrêt Est il possible que sur les 1ers temps j'utilise ma cigarette électronique? Sachant que j'ai pris un liquide sans nicotine Merci

Bonjour j'ai acheté une cigarette électronique depuis trois jour .je fume encorr ma cigarette après le petit déjeuner .etdéjeuné et une zpres midi .lsinon j essais de me limite a l électronique avec 6mmg nicotine.quel bienfaits vais avoir quel programme me conseillé vous pour arrive a arrêté