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Bonjour , j’ai arrêté de fumer il y a 4 jours avec des patchs de nicotine. Pour l’instant, ça se passe plutôt bien mais dans une semaine j’ai une fête de prévu avec mes amies qui sont quasiment toutes fumeuses .Lors de mon dernier arrêt j’ai repris en soirée, lors d’une occasion similaire.Auriez vous un conseil pour résister au mieux.. cordialement

Bonjour, Cela fait 4 mois maintenant que j'ai complètement arrêté la cigarette. Je fumais environ 1 paquet par jour depuis très longtemps (j'étais fumeur depuis l'âge de 17 ans, avec quelques périodes d'arrêt plus ou moins longues). Aujourd'hui, l'envie de fumer revient avec des moments plus forts que d'autres. Par contre, je ne sais pas si c'est le manque de nicotine ou la gestuelle et il serait dommage que je "replonge" après 4 mois. Est ce que la cigarette électronique avec du liquide sans nicotine serait dangereux (pour ma santé et mes poumons vu la période d'arrêt derrière moi déjà) ? Il y a beaucoup d'articles contradictoires sur le bon ou mauvais de cet appareil et je suis un peu perdu... Merci pour votre aide sur le sujet.

Est ce que la cigarette électronique me permettra de retrouver un organisme sain ? Et de diminuer le risque de maladie ?

J'ai du mal a dormir depuis que j'ai arrêter de fumer

Comment rester zen quand quelqu'un vous agace?????

Bonjour j'ai fumé de 17 à 25 ans jusqu'à 1 paquet par jour la fin. J'ai arrêté le 1 er janvier 2001 sans aide du jour au lendemain. J'ai repris pensant ne pouvoir en fumer qu 1 de temps en temps le 15 février 2023. Depuis 3 semaines je fume de 1 à 6 cigarette par jour. Des jours je ne ressens pas le besoin. Je suis perdue et je souhaite à nouveau arrêter mais la motivation me manque ça j'y trouve 1 certain plaisir et détente... Comment faire ?

Bonjour, J'ai commencé aujourd'hui a diminuer ma consommation de tabac ( il m'est trop difficile psychologiquement pour l'instant de me dire que j'arrête définitivement, cette simple idée m'angoisse car elle implique des peurs trop ancré sur lesquels je travail. De ce fait j'y vais à mon rythme. ) Tout c'est très bien passé pour mon plus grand plaisir, mais au moment du coucher j'ai été prise d'un grand mal de ventre situé au niveau de l'estomac. Je n'ai rien changer à mes habitudes alimentaires. J'ai donc pensé à un symptôme de sevrage. Je suis allé fumer et mon mal de ventre est passé. Cela m'embête car j'étais ravie de ma réduction d'aujourd'hui. Pourriez vous m'expliquer si cela est bien lié et pourquoi cela déclanche un mal de ventre . Stress ou encore procéder chimique dans l'organisme ? Comment l'éviter ? Dois je rester patiente car cela passe ? Merci pour votre écoute et votre temps . Belle journée à vous .

Bonjour, Depuis lundi, je ne fume plus que 4 cigarettes par jour. Je n’ai pas vraiment de difficultés à tenir ce rythme mais je me sens fatiguée et j’ai des maux de tête et de ventre. Est-ce normal alors que je n’ai pas arrêté définitivement! Je fumais jusqu’à présent 15 à 20 cigarettes par jour. Mon objectif est un arrêt total le 15/07 après ma 2ème séance d’hypnose. Mais j’ai tellement peur d’être malade et angoissée.

Bonjour à vous Je m’appelle ismael et j’ai 21 ans  Je fume la cigarette ça fait pratiquement 5 ans et depuis 1 semaine je ressens des craquements au sternum quand je m’étire. Ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer et je me rend compte que les craquements ont augmenté …je sent comment ma poitrine et congestionnée et quand je m’étire et ça craque je me sent soulager mais je me rend compte après que j’ai un gout de sang dans la bouche…je suis aussi enrhumé depuis une semaine je tousse des fois sans arrêt quand j’suis en contact avec le vent… est-ce une maladie grave qui ce développe? J’ai besoin de réponse s’il vous plaît

J'arrête pas, j'arrive pas à répondre à la question, j'arrête la cigarette plusieurs semaines dès qu'il y a quelque chose qui va pas dans ma vie, je reprends systématiquement. Impossible de m'en défaire