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Bonjour j'ai arrêté de fumer le 13 mai sans substitut car je fais des allergies aux patchs. J'ai la cigarette électronique mais à 0 en nicotine. Ça allait mais depuis 2 jours j'ai envie de fumer est ce normal alors que dans mon corps je n'ai plus de nicotine depuis un moment ?

Bonjour ça fait depuis le 3 juin que j'ai arrêté la cigarette mais malheureusement cette semaine j'ai fumé un total de 3 cigarettes le dimanche matin le mercredi matin et hier au soir et là actuellement j'ai un gros manque donc je voulais savoir si fumer une cigarette est-ce grave ou pas est-ce que c'est comme si que je suis revenu à la case départ de mon premier jour d'arrêt de la cigarette merci pour votre réponse cordialement

Bonjour, Je me traîne toute la journée car très fatiguée et je dors très mal. Que faire ?

Je souhaiterai trouver un autre moyen de décompresser que la cigarette ?

Bonjour, je n'ai pas compris de quoi il s'agit ! Est-ce une cigarette électronique ou une autre technologie ? Je veux vraiment arrêter le tabac mais pas sans substituts, j'ai déjà essayé sans aide et je me suis retrouvé dans des états de nervosité assez élevés avec une sensation de fatigue ou de tête qui tourne très prononcé et je tiens à amoindrir ce genre d'effets qui me font reprendre chaque fois la cigarette ! Je vous remercie par avance pour votre réponse.

Bonjour,  Voilà 6 mois que j’ai arrêté de fumer -avec une petite rechute d’une dizaine de cigarettes sur dix jours- J’ai commencé avec 3 mois de patchs à 21mg, puis 3 à 14mg. Je redoute l’arrêt du patch, mais j’envisage bientôt de passer à 7mg … Est-ce problématique d’utiliser les patchs sur le long terme ?  Merci

Bonjour Je ne fume pas beaucoup mais j'ai du mal à me séparer de ces qqs cigarettes... surtout après mon travail, qd je suis seule, qd je suis avec mon copain qui fume... pourtant je marche, je pratique du sport....

Et si je refume une soirée ?

Comment gérer 1 soirée avec amis fumeurs 5 jours après l'arrêt ?

Bonjour, j'ai décidé de faire mois sans tabac. J'ai un rdv stressant le 12 novembre, est-ce bon d'arrêter en période de stress ou attendre ce rdv pour arrêter ? Merci pour votre réponse