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Bonjour, Avez-vous des astuces ou solutions qui peuvent aider à ne plus prendre une cigarette au réveil ? Merci par avance, Bien cordialement

Bonjour quel produit pharmaceutique (patch) conseiller pour le début d'arrêt de tabac (pas de chewgum ça stress...)

Bonjour je souhaite arrêter la cigarette mais voilà je suis enceinte de 6 mois et demi et mon médecin refuse de me prescrite des patch en 21mg ainsi que des gommes en 4mg que me conseiller vous afin de m'aider à arrêter la cigarette en sachant que je suis une grosse fumeuse je ne me sent pas capable d'arrêter sans substitue nicotinique. Merci pour votre réponse.

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais j’ai peur de grossir, et j’ai peur que le geste soit l’une des choses qui me manque le plus. Comment je peux remédier à ça ? Merci

Bonjour Apres 11 jours d arret hier j ai refumer 4 cigarettes mais aujourd'hui je n ai pas envie de fumer parce qu en faite ça ma dégoûtée et écoeuré de plus j ai culpabiliser et je n ai même pas ressenti le manque ..et en plus je me suis dit en faite ça sert vraiment a rien de plus j avais même pas envie c etait juste suite a une dispute avec mon conjoint et beaucoup de stress cumulé au travail . .aujourd'hui je n ai pas fumer parce que je sais que ça sert a rien et j ai ressenti des points dans le dos Ma question est malgré un arrte de 11 jours une rechute brève est ce que tout mes efforts ont servit a rien par rapport a ma santé car je me sentais beaucoup mieux physique et est ce que les symptômes de sevrage vont réapparaître malgré quelques cigarettes sachant que je ne fumerais plus ?

Je suis en cours arrêt tabac...mais je fume encore 2 cigarettes le matin et 1 à 2 en soirée..difficile d arreter celle du matin..

Bonjour depuis hier j'ai voulu arrêter de fumer (j'ai une consommation d'une dizaine de cigarettes par jour) et depuis hier matin j'en ai fumer 1 hier soir et 1 ce matin, le manque est trop fort et mes proches ne comprennent pas ils me jugent sur le fait que je n'y arrive pas. Mon état psychologique est difficile à cause de l'arrêt ou plutôt de la diminution teop direct. Comment faire ? Merci à vous

bonjour j'ai arrêter de fumer depuis 10 jours sans aucun substitut au début aucun manque même une sensation de bien être mais depuis 3 jours beaucoup plus d'envies et ça devient dur.. j'ai arrêter le tabac à de nombreuses reprises et chaque fois j'ai repris car après un certain temps l'envie est très forte. Je ne peux pas mettre des patchs je suis allergique, pas fan des nicorettes, ne supporte pas le champix et l'hypnose n'a pas marché sur moi. Est ce que je m y prend mal dans mon arrèt et est ce que c'est pour ça qu'a chaque fois que c'est un échec? je fumais environ 12 cigarettes par jour

Bonjour j' ai décidé d' arrêter de fumer le 14 novembre et hier j ai rechuté en fumant 1cigarette est ce grave svp

Cela fait 4 jours sans tabac mais la cigarette est une vraie obsession !! Est ce que ça durer encore longtemps ou est ce que c'est perdu d'avance ???