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Bonsoir Au bout de combien de temps on oublie le fait de vouloir fumer l'habitude de... Et le manque de nicotine ? Svp

Bonsoir. J aimerais de l aide pour m empêcher de grignoter pour substituer la cigarette, ainsi que m empêcher de manger plus, ce qui comble mon manque de nicotine. Car sur le coup je me sens mieux mais après je culpabilise et m en veux, ce qui donne encore plus envie de fumer. Comment gérer Ça?

Je voudrais arrêter de fumer je suis passé à 4 5 cigarette par jour mais dès que le soir arrive j'ai peur j'angoisse juste à l'idée de ne pas fumer j'ai l'impression de mourir

J'ai décider arrêter de fumer après le festival de musique que fait ce weekend Es que je vais prendre du poids ? Es que la gomme à mâcher et meilleur que les pastille à sucer

Bonjour, fumeur depuis 11 ans de plus de trente cigarettes par jours, je suis désormais contraint de stopper ma consommation de cigarettes. J ai arrête hier. Au bout de combien de temps l état de manque va passer et les envies irrépressibles de cigarettes vont s estomper ? Vous remerciant par avance de votre réponse.

Bonjour, J'utilise depuis 2 mois des patchs 21 mg 24h/24 + 5 à 6 nicorettes 4 mg /24h et je fume encore entre 7 et 10 cigarettes roulées /jour . Je me demande si je suis assez dosé avec les substituts...Merci pour votre aide !

Est ce que je risque de prendre du poids CAr j ai peur de grignoter à la place de fumer , j ai deja du mal à stabilisé mon poids j ai peur que se soit pire?

Bonjour j aurais besoin de quelque chose pour combler mon manque de nicotine quand je vais arrêter de fumer aiguillez moi SVP Y a t’il des prises en charge pour certaines méthodes d arrêt sans qu il y est un tique sur ma santé

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis plus de 2 mois (68 jours exactement). J'en suis très fière mais j'ai aussi pris 3 kg, ce qui a tendance à me faire déprimer. J'ai repris un peu d'activités physiques (1 heure de marche/jour avec mon chien). C'est sûrement pas suffisant. Quels aliments pourraient réellement m'aider à perdre ce surplus ? Sans avoir de grosses fringales en pleine journée ... merci de votre réponse.

Bonjour, j'ai commencer à fumer il y a très peu de temps, et je voudrais arrêter mais je n'y arrive pas, moralement je ne suis pas bien et je ne voulais pas commencer mais je n'ai pas réussi à résister. Jai besoin d'aide. Merci d'avance