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J'ai très peur de grossir en arrêtant de fumer . J'ai quelque kilo en trop que j'essaie de perdre sans succès, j'ai peur qu'arrêter de fumer me fasse prendre encore plus de kilos et redevenir grosse . Sans réussir à les perdre après Comment éviter ça ?

Bonjour , Cela fait une semaine que je n’ai pas fumé une cigarette . Depuis deux jours je tire quelques tafs sur une cigarette électronique. J’imagine que ma dépendance à la nicotine ne pourra s’arrêter si je continue à vapoter ? Dois je arrêter tout apport de nicotine afin de casser la dépendance ? Combien de temps dure le sevrage ? Merci pour votre retour

Comment puis-je faire pour résister à fumer quand tout le monde fume à coter de moi ?

Bonjour, j'avais cessé les patchs nicotine en décembre, j'ai stop la cigarette le 24 octobre en ce moment je suis stressée et j'ai crapote... Je ne veux plus toucher une cigarette et sur ke coup j'ai remis patch 14 car le 7 ça ne marchait pas, j'ai tjrs un ressenti de manque que faire ?

Bonjour  Je fumais 30 cigarettes /jour soit 15 mg nicotine / jour  Aujourd’hui j’ai arrêté la cigarette et je vapote avec 10 mg/ml Je ne ressens pas le besoin d’avoir un patch  Puis je arrêter progressivement de fumer avec la vapote si je descends la dose ? Merci

Bonsoir j’ai appelé un médecin en télé consultation pour avoir une ordonnance pour arrêter progressivement le tabac je fume 15 tubes par jour et sa fait 20 ans j’ai rdv en août dans un centre de laser elle m’a répondu que sa servait à rien qu’il fallait attendre mon rendez-vous en août et que c’est pas un jour férié que l’on ce décide d’arrêter de fumer elle m’a dit d’aller voir un adictologue j’aimerais conseille par ce que je c’est plus vers qui me tourner

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 20 février, sans substitues mais en ayant lu le livre d Allen care. Depuis j'ai eu des hauts et des bas quant aux envies et fringales mais je me tiens à ne pas retoucher une cigarette qui signerait la fin. Aujourd'hui cela fait plus de deux mois sans tabac et pour autant il y a des jours ou j'ai d'énormes fringales et je mange beaucoup (trop) et évidemment pas des chsoes saines (mais en ayant mangé sain avant). Je n'arrive pas à savoir si le tabac peut encore être responsable de cela meme apres tout ce temps ? Cela va faire bientôt trois mois et c'est difficile à gerer lorsque lon ne voit pas de bénéfices à l'arrêt si ce n'est l'odeur et que des mauvais aspects : Mauvaise humeur, envies de fumer passagères et surtout fringales et donc prise de gras ! Pourriez vous SVP m'aider à y voir plus clair ? Y a t'il quelque chose qui pourrait m aider à traverser cette phase ? Est ce que la sensation de cycle que je ressent dans hauts/ bas sevrage /envies tout va bien/ fringales va encore durer longtemps? Est ce quil y a quelque chose qui pourrait m'aider à apaiser tout cela ? Un complément alimentaire ? Une plante je ne sais pas mais.. j'ai l'impression que la cigarette ne va jamais partir et que son ombre continue de planer et de me dire "c'était mieux avant" Bref je m'excuse pour la longueur de mon message mais si vous avez une quelconque réponse/ tips, je suis preneuse. Merci par avance, Bien cordialement

J'aimerais beaucoup arrêter de fumer Malgré de nombreuses tentatives infructueuses je persiste avec l'espoir d'y arriver mais tous les jours c'est la première cigarette qui en appelle une autre et c'est un perpétuel répétition de geste et de dépenses inutiles ??

Cela fait deux ans que j'ai cessé de fumer grâce aux patchs ; la conséquence est une prise de poids importante de 10kgs! Mon gynécologue m'a dit que je faisais de la résistance à l'insuline. J'ai bien compris que mon organisme devait s'habituer à fonctionner sans tabac; néanmoins existe-t-il une méthode pour faciliter le retour à la normalité, et perdre les 10kgs de trop?

J'aimerais savoir si il est mieux de fumer la cigarette électronique avec nicotine (6 à 9 mg) plutôt que la cigarette en elle-même (8-10 par jour) en étant enceinte? J'aimerais alterner la cigarette électronique et les gommes