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Je suis au régime depuis 4 mois, j'ai déjà perdu 6kg, je continu assidûment, mais avec l'arrêt du tabac, j'augmente certaines portions et je mange certaines choses que j'avais éliminer. Je n'ai pas repris de poids depuis l'arrêt mais est-ce que c'est grave si je reprends 1kg? Je pratique 1 activité physique 4 fois par semaine entre 45min et 1h30.

Bonjour, cela fait 1 mois et 17 jrs que j'ai arrêté de fumer sans substitut. Avec quelques craquages au début. Depuis mon arrêt du tabac, j ai l impression d avoir perdu ma joie de vivre, et en plus je dors très mal. Ma question est combien de temps cet état va t il encore durer ?

Je fais une grande fête samedi et j ai très peur de craquer quand je vois les amis qui fument . Je n' ai pas mis de patchs ces jours ci . Est ce qu il est préférable que j en mette un samedi. Merci de votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 6 jours et en dehors d'une fatigue importante et de quelques insomnies, ça va plutôt bien. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour depuis plus de 30 ans. Je me demande quel serait l'intérêt après 6 jours sans aucun substitut, d'en utiliser un maintenant?

Je fais très attention à mon alimentation et j'ai repris une activité physique 4 fois par semaine Malgré cela après un mois d'arrêt de tabac j'ai pris 3 kg et je désespère C'est dur car je ne voudrais pas craquer Quels conseils pourriez vous me donner ? Merci

Si on prend des substituts nicotiniques cela ne va t il pas ralentir le sevrage à la nicotine ? Et à quel moment faut-il arrêter d'en prendre ? Merci d'avance pour votre réponse. Cordialement.

Je mets des patchs la journée et je les enlève la nuit. Pourtant j'ai beaucoup de ml à m'endormir depuis que j'ai arrêté de fumer il y a 2 semaines. Est ce lié au manque de nicotine ? Est ce qu'il vaudrait mieux que je garde les patchs la nuit ?

Bonjour, Je voudrais savoir si les données communiquées ici sont valides malgré la poursuite de la prise de nicotine via une cigarette électronique.

Je prends du kudzu et du Griffonia et j'aimerais savoir les doses à prendre par jour et si quand j ai très envie de fumer, je peux prendre une gélule

Que dois je faire, ça va faire 6 mois que j ai arrêté, et j ai un substitut tabagique, je dors mal.