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Bonjour, Cela fait 4 jours que j'qi arêté de consommer de la nicotine (pas de cigarettes, je prenais des snus). Depuis j'ai la panoplie de symptômes qui va avec, mais je me demande si il est normal que j'aie la tête qui tourne, beaucoup, ainsi que de la peine à concentrer mon regard, surtout sur un écran exemple, ma vue se trouble en quelque sorte. Cela me fatigue les yeux extrêmement vite. Est-ce lié à la fatigue ou autre? Ou dois-je voir un médecin? A noter que je consommais beaucoup de nicotine.

Bonjour, Gros fumeur (entre 20 et 30 cigarettes par jours), j’ai arrêté il y dix jours.  J’ai commencé avec des patchs de 21 mg + des gommes lorsque que l’envie est très présente. Mais depuis deux trois jours, j’ai découvert un autre substitut qui m’aide vraiment dans les moments les plus délicats. Il s’agit des sachets de nicotine. Il s’agit de petits sachets contenant de la nicotine des fibres naturelles et des arômes, que l’on place entre la gencive et la lèvre supérieure. Il s’agit du même principe que le snus suédois (interdit en France et dans la plupart des pays européens) à la différence qu’il ne contient pas de tabac.  J’ai l’impression que ce produit m’aide vraiment dans mon arrêt du tabac cependant, je m’interroge sur son éventuelle nocivité. Je sais que le véritable snus est tout aussi nocif que la cigarette (il ne l’est pas pour les poumons mais l’est pour le pancréas et la sphère OR). Je sais aussi que le snus pose des problèmes lors de son arrêt avec une rétractation des gencives. Ma question porte donc sur les effets secondaires de ces sachets de nicotine qui ne contiennent pas de tabac. Je n’ai pas envie que mon arrêt de la cigarette engendre de nouvelles problématiques de santé (surtout concernant la rétractation des gencives…)

Bonjour ! J'en suis à mon deuxième jours sans cigarette. Je suis passée au snus suédois. En somme je prend 4 petits snus dans la journée. Et je me sens pas trac parce que je me sens pas bien de ne plus avoir quelque chose dans les mains. Que faire de mes mains pour éviter ce sentiment désagréable ?

Bonjour, Pourquoi mets-on en avant l’arrêt du tabac mais pas de la nicotine? Je suis ici aussi pour arrêter la nicotine (car ancien utilisateur de dérivé du tabac (chique, snus) lors de mes précédentes tentatives d’arrêt de fumer, et je reçois des recommandations pour mieux doser les patch ?

J'utilise de la nicotine sous diverses formes depuis plus de deux ans et demi, snus, vapes, mais le tabac est celui qui est vraiment resté. J'ai essayé d'arrêter au moins 25 fois depuis que je suis devenu dépendant. Habituellement, je peux le faire environ 6 jours, parfois même jusqu'à 2 semaines. Les symptômes de sevrage frappent durement : maux de tête, irritabilité, stress, nervosité, et plus encore. Les retraits sont difficiles mais gérables. Le vrai défi survient après leur disparition, lorsque les symptômes physiques ont disparu, mais que mon système dopamine est pas normal toujours. C'est à ce moment-là que je rechute. Comment puis-je rester à l'écart de la nicotine pendant cette phase, lorsque les envies ne sont plus physiques mais mentales ?