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Bonjour, seulement 6 jours que j’ai décidé d’arrêter de fumer après 15 ans à un paquet par jour, j’ai 33 ans, c’est ma première journée sans cigarettes, c’est très dur mais je tiens et j’espère tenir. Je suis très active et j’ai quand même acheté une cigarette électronique. Je ne prends rien d’autre mais est-ce que la vapoteuse est une bonne idée ou non ? C’est la seule manière pour moi de combler le manque mais j’ai peur de réussir à arrêter mais d’être accro à la vapoteuse

Bonjour une cigarette électronique sans nicotine.. c'est efficace merci

Est ce que les cigarettes électroniques sont vraiment efficace comme substitut pour arrêter de fumer?

Bonjour, J'ai déjà essayé d'arrêter de fumer plusieurs fois. Et j'avais réussi (par miracle) deux fois. Je veux éviter de passer par la cigarette électronique (je n'aime pas le goût ni la sensation et au final c'est peu différent que d'être accro à la cigarette). Mon médecin m'avait prescrit des bonbons à mâcher, mais je n'en consomme pas de manière générale, du coup le geste n'était pas naturel et le goût pe dérangeait. Que pourriez vous me proposer ? Je pense par exemple à des patchs ? Y a t'il autre chose de bien ?

Peut on prendre un e cigarette

Je commence tout juste à arrêter g pris une vapoteuse c est ok ?

Les substituts (patch et pastillesont parfaitement fonctionné pendant 2 mois et depuis 2 jours c’est très très dur : alors que je nai rien changé. J’ai acheté une vapoteuse à 0 nicotine , ça me calme un peu mais c’est vraiment très dur. Je ne veux plus fumer et ça me fait peur ds retomber .que faire ?

Bonjour, Comment lutter contre l’envie de fumer quand on ressent une grande tristesse ou de la colère ? Dès que je ressens une émotion négative assez importante je me calme avec une cigarette et j’aimerai cesser. Merci pour votre réponse

Comment calmer l'angoisse de ne pas fumer

Bonjour  Cela fait 1 mois et 20 jours que je ne fume plus mais toujours les patchs Aujourd’hui j’ai craqué et fumé 2 cigarettes…l’envie était vraiment forte depuis 3 jours… Ai je perdu tous les avantages du mois passé ? Je ne souhaite pas reprendre… Merci