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J’ai pris beaucoup de poids

Comment faire pour ne pas prendre trop de poids

Bonjour, Je souhaiterais réellement arrêter le tabac d'ici mardi (dernier paquet). Cependant, j'appréhende de rechuter malgré mes tentatives passées. Je n'ose pas en parler à un médecin pour obtenir des substituts car je n'assume pas fumer... mes proches ne sont pas au courant, pourtant cela date d'un an. Pensez-vous qu'il est possible d'arrêter du jour au lendemain avec un faible risque de rechute ? Merci!

Comment me faire aider pour un arrrt progressif

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 12 jours avec l’aide de patch,je me réveille vers trois jours heures du matin et n’arrive pas à me rendormir pendant deux heures et ce depuis 3/4 jours, est-ce lié au sevrage ?

je vapote est ce bien

Bonjour, Mon conjoint a pris de lui même la décision d’arrêter de fumer il a donc pris rdv pour une session de laser  Je suis présente à ses côtés et le soutien à la manière mais cela ne semble pas être la bonne méthode  Il est très irritable et s’énerve pour un rien  Les conseils qui lui ont été prodigués pour faire face au désir de fumer ne fonctionnent pas  De plus, lorsqu’il a fait sa séance il était déjà tendu suite à une immobilisation de son épaule suite à une douleur  Dès que je lui parle, il me répond sèchement on ne fait que se disputer car je ne tolère pas la façon dont il me parle  Il me fait remarquer à juste titre sauf je ne peux comprendre ce qu’il vit C’est un gros fumeur un paquet par jour  Je ne supporte pas cette tension et n’arrive pas à mettre de l’apaisement  Tout ce qu’il a en magasine ressort et c’est très dur pour moi car je n’arrive pas à me contenir et je le pousse dans ses retranchements  J’ai extrêmement peur pour notre relation je ne veux pas qu’on se sépare mais pour moi son sevrage est aussi compliqué que pour lui  Quelle attitude fous je adopter ? Comment faire pour qu’il se calme ?  Merci pour vos retours et conseils

Je fumer depuis mes 14ans j’en ai 36 pour arrêter la cigarette je me suis mise au vapotage es que c’est grave ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 8 semaines avec une séance de laser, il m'a fallut beaucoup de volonté pour arrêter mais là, c'est vraiment une catastrophe, l'envie de fumer ne me quitte pas. Pensez vous qu'il soit judicieux de prendre maintenant des substituts vu que cela fait 8 semaines que je n'en prends pas. Merci

La cigarette électronique peut-elle m’aider à arrêter de fumer ?