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Bonjour, j'ai fumer pendant 8 années a un rythme de 15 cigarette par jours. Ça fais actuellement 23 jours que j'ai arrêter sans substitut. Le corps va bien et mon esprit également mais j'ai quand même des " Envie " passagère. Quand cela va-t-il s'arrêter ? Je peux me considérer comme un non fumeur ou simplement en tentative d'arrêt ? Cordialement

Cigarette électronique

Bonjour je souhaite Arrêter de fumer mais je ne sais pas du tout comment faire J'ai une très grande dépendance il n'y a pas de Limite J'ai trente-sept ans pour même pas 46 kilos J'ai vraiment besoin d'aide

Bonjour  Je fume quotidiennement et j essaie d arrêter depuis maintenant 6 ans sans grand succès.  J ai l impression que je m ennui quand je ne fume pas et que je fume pour faire passer le temps. Est ce que le ressenti de ce temps qui s étire interminablement est lié à ma dépendance ? J ai remarqué aussi que quand je ne fumais pas (n ayant pas de paquet de cigarette par exemple) je trouvais ce temps beaucoup plus supportable.  Merci de votre aide et de votre soutien  Laetitia

Bonjour, j’ai pas mal grossi depuis que j’ai arrêté de fumer. Je n’arrive pas à me restreindre. Auriez vous des astuces ou méthodes qui pourraient m’aider. Merci beaucoup

Bonjour, je grossis énormément.

Je prends du poids

Bonjour, Je suis en dépression, suivi par une psychologue sans traitement antidépresseurs, sauf un traitement contre l'anxiété 1/4 le matin, 1/4 le soir pour mes angoisses. Cela fait des années que je souhaite arrêter de fumer, pour plusieurs raisons ( maux de tête, vertige, amplification des allergies saisonnières, oreilles bouchés). Mm pour ma santé en général. Je fume 6 cigarettes par jours. Je suis fumeuse depuis mes 14 ans, j'en fumé bcp plus à l'époque. Bref, j'ai peur quand arrêtant de fumer j'amplifie ma dépression.

Cela fait exactement 16 jours que j’ai arrêté le tabac par le biais de la cigarette électronique. En étant dans une situation inconfortable, j’ai tout lâché au bout de 7 jours. Demain matin je vais être à 10 jours sans fumer et sans substitut nicotine. Je me sens bien mieux mais j’ai encore de gros pics d’envie de cigarette, encore combien de temps cette lutte interne va durer?

Bonjour Ça fait 8 jours que j'ai arrêté de fumer et je fais que des insomnies comment mieux dormir aidez-moi s'il vous plaît