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Bonjour, J ai arrêté de fumer depuis maintenant 11 jours. Les 2 premiers jours ont étè assez facile, le 3eme jour cela c est compliqué et ensuite ça a été. J ai fait des sorties avec des fumeurd et je n ai pas craqué. Sauf que depuis 3 jours c est l enfer sauf que je ne veux pas lâcher. Je vape ce qui m aide mais c est de plus en plus dur. Est ce normal ? A partir de combien de temps cette difficulté va s amoindrir. On m a parlé de 21 jours ? Merci pour votre aide.

Si j ai très envie de fumer je peux utiliser une cigarette électronique? Par exemple en soiree?

Bonjour je tiens le coup le manque ne se fait pas ressentir mais l’envie oui des fois, surtout quand je suis irritée ? et je fais au moins un cauchemar par nuit c’est soûlant ça me coupe mon sommeil ? est ce que ces cauchemars vont durer encore longtemps ?

Bonjour, je fume depuis 40 ans, j’ai arrêté le 30/09/2025. Je ne pense qu’à fumer et je lutte contre depuis , j’ai peur de craquer. Cette envie met combien de temps à passer? Je me suis mise à la cigarette électronique avec 0% de nicotine. Merci

Bonjour j’ai fait un AVC mercredi dernier et je suis resté en neuro pendant trois jours biensur qu’il etait nécessaire de stopper la cigarette que je fume depuis plus de 20 ans à raison de 15 cigarettes par jour je savais voir un tabaccologue à l’hôpital mais je ne l’ai pas vue je voudrais savoir si les match son adapté ar je ressens un manque 14mg merci

Bonjour Il y a maintenant une semaine que je me suis mise à la vapote . Zéro cigarette . Il me semble que je vapote quand même beaucoup … qu’elles sont vos conseils pour essayer de vapoter plus raisonnablement

J'ai arrêté de fumer il y'a 3 jours sans substitut avec le laser. A partir de combien de jours se sent ton mieux niveau humeur ? Je me sens très triste et fatiguée avec beaucoup d'envies.

Est ce que je peux utiliser un stick anti-stress aux huiles essentielles en toute sécurité pour ma santé pour m'aider à arrêter de fumer?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine. J'utilise la vapoteuse. J'aimerai l'arrêter. J'ai des gum 2mg. Que dois-je faire si j'ai envie de reprendre la vap ?

J’ai arrêté de fumer le 8 janvier mais pour le moment je fume la CE est ce grave?