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Voilà je voudrais arrêter de fumer je suis allée voir un hypnose il y a 15 jours mais je fume encore 4-5 cigarettes par jour j ai acheté des cigarettes électroniques jetables sans nicotine mais c est très difficiles Sachez que j ai déjà essayer les patch les chewing-gums les pastilles le Magnetiseur toujours sans résultat  Pouvez vous me dire si l envie va diminuer au fur et à mesure ou pas et si ces cigarettes électroniques ne sont pas dangereuses ?

Bonsoir, je suis incapable de fixer une date d'arrêt... je le vis comme un deuil, j'ai peur, 30 ans que la cigarette m'accompagne. C'est très bête mon père en est mort devant mes yeux alors que j'avais 10 ans. Et pourtant je fume...qu'elle idiote je suis... malgré ça incapable de fixer une date. C'est comme si je devais dire au revoir à ma meilleure amie... comment faire?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer officielle le 1 janvier 2021. Arrêter est un n bien grand mot car j'ai craqué en fumant quelques cigarettes a 5/6 soirées. Le lendemain j'ai très honte de moi, et je culpabilise bcp. Je suis très triste de ne pas y arriver. Cette fois c'est hors de question que je craque, quitte à ne plus boire. J'ai 30 ans, et la peur du cancer a été la raison numéro un pour arrêter. Pouvez vous me dire à partir de combien de temps d'arrêt de cigarette le risque diminue ? Merci, bonne soirée.

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a presque 3 mois sans véritable grosse difficulté ; je fumais 20 cigarettes par jour depuis  plus de 15ans.  En fait j ai été malade suite à la deuxième injection du vaccin et donc  clouée au lit pendant deux jours je n ai pas fumé. Le 3 eme jour sans l avoir prévu je me suis dit que l occasion se présentait à moi de ne pas fumer comme j avais déjà « tenu » ces deux jours. J ai eu raison car j ai réussi  Bizarrement J ai eu un véritable black out de mon ancienne vie de fumeuse, comme si ce n était pas moi qui avait fumé. J ai l impression que je déraille complètement . Parallèlement à cette sensation d amnésie, je suis devenue irritable et intraitable concernant les petites choses qui pouvaient un peu m agacer avant désormais je pars en  crise de nerfs J ai perdu le contrôle et je me fais peur je vois tout en noir et tout me paraît médiocre  Franchement je me sens déséquilibrée par rapport à quand je fumais. J’ai perdu toute empathie envers les autres’ je ne me reconnais plus.je redoute une dépression  qui était cachée et qui se dévoile sans le masque du tabac ou un problème psychologique /neurologique  pareil qui se révèle. Désolée  je deviens un monstre

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 24 jours. Et depuis une semaine j’ai cette colère qui ne fait qu’augmenter. Je suis désagréable avec tout le monde aussi bien dans ma vie perso que professionnel tout m’énerve. Je suis frustré énervée. Avant l’arrêt du tabac tout allait bien et là j’ai l’impression que tout s’écroule. J’ai la vapoteuse mais avec 0 de nicotine.

Bonjour, Je suis capable d arrêter plusieurs mois et des que mon ex mari refait surface et me crée des soucis je reprends quasi systématiquement et à forte dose. J ai d autres sources de stress mais seule celle liée à mon ex mari me déclenche ces crises tabagiques. Comment faire pour contourner le problème ? MERCi

Cela fait 20 ans que je fume régulièrement, après une rupture familiale dû à un malentendu etc et après quelques foyers SDF.j'avais trouvé ce qui était pour moi une famille de cœur.cependant, tous fumeurs et même fumeurs de cannabis.un an avant tout cela j'ai vécu une agression sexuelle.pour me construire autrement,donc, je me suis beaucoup trop attachée à la cigarette.de plus j'ai malheureusement l'esprit contradictoire puisque plus on m'encourage à arrêter plus j'ai envie de fumer la cigarette .le plus gros problème aujourd'hui c'est que cela fait déjà 8 ans que l'on m'a décelé un precancer des lèvres.j'ai arrêté et repris plusieurs fois.j'ai tout essayé,patch etc mais le courage et la confiance en moi m'ont manquée.j'ai subit des séances de laser, j'ai même eu une légère opération heureusement sans séquelles.bientot, je recommence une activité et je compte dessus pour me faire occulter le tabac.... comment faire pour m'en débarrasser totalement ? j'ai déjà la peur de reprendre la cigarette avant même d'avoir arrêter car je vis un enfer en fumant et en manque également

Bonjour Depuis environ 5 ans, tous les médecins que je consulté me disent d'arrêter la cigarette... J'ai d'abord cru à un complot (lol) et surtout je me persuadais qu'ils avaient ce discours parce que j'approchais la quarantaine et que plus de 20 ans sans tabac augmente les risques de maladies graves. Aujourd'hui je suis persuadée du caractère indispensable d' arrêter... Le matin je me sens nauséeuse et je tousse au moins une heure avant de me sentir mieux... J'ai eu des abcès aux seins et apparemment j'ai un enphyseme modéré en plus de qqs micro nodules au poumon... C'est terrible car plus les symptômes avancent plus je me sens inquiète et coupable... Mon grd père et mon oncle sont morts du tabac et je sais que c'est possible... J'ai l'impression de me suicider à petits feus et je m'en veux terriblement mais en même temps je ne supporte pas l'idée que mon corps m'impose d'arrêter ? J'ai essayé l'hypnose, les patches, la cigarette électronique sans succès. J'ai peur, car je sais que je dois arrêter mais je me connais et j'aime n'en faire qu'à ma tête, j'ai peur des conséquences de mon obstination à continuer... Je sais comment ça finit, j'ai vu mon grd père sous oxygène peinant à trouver son souffle jusqu'à mourir asphyxié. Je ne veux pas infliger ça à mes enfants ? Comment faire pour combattre son propre cerveau, je suis perdue...

Bonsoir je vous écris car cela fait aujourd'hui 163 jours sans fumer j'ai fumer pendant 5a 6 ans en moyenne (5 roulé par jour) mais j'ai remarquer que depuis mon arrêt je n'ai pas eu forcément de toux comme d'autre personne qui eux arrêt est ô mon une toux qui nettoi leur poumon donc dans c'est cas la c'est que mes 0oumon ne se nettoi pas ou est se que je me trompe j'ai aussi remarqué que depuis se moment j'ai souvent des sifflement au niveaux du nez j'ai été voir mon médecin tretant au début de mon arrêt qui lui m'avais die que je navai rien vue mon jeune ages est vue ma consommation. Javai peur que ceci soit un début d'asthme mais mon médecin m'a obsculter est ma die que je navai pas d'athmes mais d'où vien c'est sifflement du coup c'est la question que je me poses. Je suis jeune est jai peure que l'arrêt du tabac m'apporte quelque chose comme une maladi de grave je ne cest plus si tout sa est normal ou pas je ne cest pas si je suis le seule à ne pas avoir eu de toux depuis l'arrêt du tabac. Je précise que je n'avais pas sa quans je fumer après peut être que sa peut être une dilatation des bronche qui c'est mais j'ai 22 ans est peure de se qui pourrai m'arrive à cause de l'arrêt je die sa par se que je pense que même si on arrête il reste toujour des toxine dans notre corp est je pense aussi qu'il peut éventuellement y avoir des seqsuel lors de l'arrêt mais je peut aussi me tromper enfin tous sa pour vous dire que je ne sais plus quoi en penser à par penser au grave maladie je ne fait rien d'autre voila Je vous remercie pour votre écoute en attendent une réponse de votre part

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre (sans patch, ni gommes..) je fume depuis que j'ai 15 ans et j'en au 40. Ça se passe plutôt bien mais je dors très mal depuis 3 semaines, réveils plusieurs fois dans la nuit, levée très tôt... Je viens aussi d'avoir mes règles avec presque 2 semaines d'avance. Je sais que la nicotine a un effet sur les hormones, est ce que cela peut être lié ? Mais sinon contente de cet arrêt ?