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Je me dis que j'arrêterais, la je tiens depuis 2h c'est si peu. Pas envie d3 recraquer. J'ai décidé aujourd'hui. C'est pas trop subite ?

Bonjour, cela fait 1 mois que j’ai arrêté de fumer. Voilà 15 jours que suis très stressé, par là j’entends que je suis sur les nerfs et je suis très irritable. Je m’énerve facilement, sur des sujets sur lesquels je me serait mieux exprimer ou que j’aurai mieux maîtriser avant. Je ne sais pas quoi faire pour apaiser ces changements d’humeur qui me gâchent la vie et qui génère des états de forte culpabilité par la suite. Qu’est ce que je pourrais faire? Merci de votre réponse

Je dors super mal depuis mon arrêt le 20novembre et je met des patch que je change chaque matin à 10h, comment retrouvé le sommeil..

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y’a 3 ans et ces derniers jours j’ai refumé 1 a 2 cigarettes par jour depuis 5 jours. J’ai racheté des pastilles nicotiniques que j’ai utilisé pour l’arrêt . Puis je en reprendre quand l’envie se fait trop forte ? Merci

Comment éviter le manque et surtout l l'irritabilité qui va avec

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 3 semaines , très tôt j’ai eu un aphte qui est parti en 7 jours mais maintenant j’ai des boutons sur le visage et les gencives qui saignent quand je me brosse les dents, est-ce lié au sevrage? Merci

C’est dur dur

Je me sens mal dans ma peau. Comment faire ?

Vu que je suis dans une démarche de PMA, j'essaie de tomber enceinte. Je voulais éviter au maximum les substituts avec nicotine. Avez vous de l'homéopathie à me conseiller et lesquels ? J'ai aussi un substitut de plantes à fumer : green mix (feuille de guimauve, de framboise, de trèfle rouge et pétale de rose) Connaissez vous ? Avez vous un avis sur cette marque ? Merci par avance,

Bonjour, cela fait presque 15 jours que jai arrêté de fumer et parfois, j’ai une sensation étrange d’avoir trop fumé... surtout certains matins et/ou lorsque j’ai bu de l’alcool ! je sens carrément un goût de tabac froid quand j’expire par la bouche... est ce normal ? Merci