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Bonjour Cela fait 6js que j' ai arrêté la cigarette aujourd'hui malgré le patch les occupations et des activités le manque et horrible aujourd'hui

Bonjour voilà j'essai d'arrêter de fumer donc plus de cigarette plus de café plus dapero enfin plus rien en lien avec la cigarette mes je me sent épuiser je me réveil souvent est ce normal quel sont les solution surtout que j'arrête juste avec la volonté sans patch ni rien du tout et je ne veut absolument pas craquer .. merci de votre aide.

Bonjour, Je fume depuis 40 ans tout en pratiquant régulièrement du sport. Je ne suis pas un gros fumeur (8 cigarettes/jour en moyenne) j'éprouve beaucoup de plaisir à fumer, chose que je fais accompagnée d'une boisson dans un endroit agréable Je ne fume jamais dans une voiture ou un lieu fermé. J'ai fais 5 tentatives pour arrêter sans succès, la dernière a duré 5 mois , lors de ces essais, j'arrive à la perte totale de l'envie de fumer mais je garde toujours la nostalgie du moment agréable . Es ce que la pratique du sport peut m'aider. Je suis en sevrage brusque et total depuis 48 heures. Aidez moi

Bonjour, J’ai arrêter de fumer il y a plus de 3 mois avec la cigarette électronique ( je fumais 1 paquet par jour depuis 40 ans) Mes anciennes tentatives se sont soldées par des échecs a cause de la prise de poids ( 8 kg à chaque fois) et sans perte après. Résultat, a cause des tentatives d’arret de tabac je suis devenue obèse. Aujourd’hui j’ai déjà pris 6 kg. Pourtant je monte 30 étages par jour à pieds et mange peu... Quel est la solution ? Cordialement

Je veux arriver à arrêter de fumer mais je ne veux pas pas prendre de poids

Es que si j’arrête de fumer mais poumons vont mieux allé ?

Bonjour, je tiens le coup depuis 6 jours maintenant. Mais mercredi et samedi soir, il y a eu apéro et je craque avec l'alcool. Comment me motiver pour ne pas fumer dans ces moments là, sans les supprimer? Merci d'avance. Stéphane

J’ai craqué le deuxième jour et j’en ai fumé une . Pourtant décidée à poursuivre mon arrêt. Est-ce possible?

Cela fait un mois que je n'ai pas fumé mais j'ai toujours de fortes envie est il possible de vapoter ou est ce une mauvaise idée cordialement rebecka

Quelles sont les solutions pour que j'arrête progressivement le tabac?