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Bonjour, j’ai hésité à m’inscrire encore à mois sans tabac car cette année j’ai enfin arrêté de fumer depuis juillet. Je suis suivie depuis un an par une tabacologue formidable et j’ai enfin réussit à me libérer de cette fichue dépendance d’environ 40 ans avec des mois et des mois de substituts nicotiniques. C’est tellement tellement mieux la vie sans ce tabac qui en fait n’est qu’une drogue. Il faudrait vraiment dire aux jeunes: ne commencez jamais!

J'ai arrêté le soir de Noel. Ca faisait pas mal de soirs que je voulais arrêter seulement voilà c'était jamais le moment. Je sais aujourd'hui que ça sera jamais le moment. Je me sens mal comme pour payer le manque de courage de ces années. Et je sais que ce qui va en rester sera très beau. FUMER est inutile voilà pourquoi il suffit d'arrêter. Il y a tant à faire et à vivre !!!

Merci à Lisa 30 ans pour son témoignage, elle m’a donné l’idée pour les moments où j’ai envie de craquer pour ce truc qui me pourrit la santé, de penser à tout ce qui est désagréable avec la clope, mauvaise odeur, toux de malade, bpco, oxygène pendu aux basques, coût, etc.. bref j’arrive désormais à penser à tout ça malgré des envies parfois obsédantes et ça marche pas mal (7 jours aujourd’hui ! Vs 16070 jours passes à fumer ?)

Bonjour à toutes et tous, j'ai arrêté de fumer il y a presque 10 mois. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour depuis une quarantaine d'années. J'ai arrêté du jour au lendemain sans patchs ou nicorettes, juste dans ma tête une farouche détermination. Et je vous le souhaite d'y arriver aussi. C'est une délivrance, une renaissance... Certes, j'ai un peu grossi, mais aucune importance, je me préfère ronde plutôt que puant le tabac froid ? amicalement

bonjour a tous, suite à mon expérience du mois sans tabac de l'année dernière qui m'a fais énormément de bien malgré les difficultés ( au manque de nicotine énervements et autres) . jai rechuter en fumant 4 à 5 cigarette au lieu d'un paquet par jour.. mais cela m'a permis d'explorée d'autre possibilités, et depuis je n'ai pas fumer une seule cigarette et cela fait 10 mois à present. merci au mois sans tabac!!! courage aux futures ex fumeurs tenez bon!!

ça fait 18 jours, j'ai 47 ans dont 25 fumeuse, je me sens tout d'abord libérée, je respire enfin, plus de toux grasse le matin, je sens (je vous assure que ça pue quand on arrête de fumer), le gout, le regard de mes enfants, leur confiance, le prix 300€ entre mon mari et moi, ça laisse juste r^veur, dons ouverture d'un compte "off" pour les prochaines vacances, soit 7000€ de budget, bon en fait, un vrai bonheur,

Cela fait maintenant 11jours sans cette saloperie de poison, après 40 ans de tabagisme, j'ai plus envie de fumer, croyez moi, cela est arrivé comme ça sans préparation, suite à une bronchite, bien sûr je suis étourdi, j'ai un vertige super je tousse beaucoup, insomnie, mais je fais de la marche 1 h chaque matin et avec l'aide de mon épouse qui tient bon avec moi et me supporte, on vit au Maroc et c'est agréable.

ma première cigarette à 11 ans après le décès de mon père, et voilà le 17 06 2018 comme une promesse à lui, le dimanche de la fête des papas j'arrête de fumer, de +20 cigarettes par jour à zéro, sans aide de personne ni substitus, rien que la volonté même si parfois c'est dur dur et que j'ai peur de replonger, ce serait bien bête alors que quelques unes de mes souffrances s'estompent

J'étais devenu accro a la cigarette dès l'âge de 18ans. j'ai fumer pendant 5 ans sans relâche chaque jour je fume pas moins de 10 jusqu'au jour (30/9/18) que je suis tombé malade d'ulcére. Apres les diagnostics le médecin m'a sévèrement réprimander de plus en consommer. Et c'est ce que j'ai fait. Au début jetais triste stressé et arrivais pas à dormir les nuits mais après seulement 3jours d'efforts je pourrais dire merci Jésus

J ai arrêté suite à l arrêt de la cigarette de mon mari, j ai lu beaucoup de chose sur les avantages de l arrêt du tabac sur l organisme et cela m a beaucoup motivée, je me sens mieux et avec l âge il est important de se préserver ( les dents la peau les poumons... et tous les risques cardiovasculaire) Si j ai envie de fumer je pense aux bienfaits sans tabac et l envie passe...