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Bonjour, Cela fait maintenant 18 jours que j'ai arrêté de fumé (tabac et cannabis) . J'ai vu dans le confinement une période idéale pour ne pas racheter de tabac, et ai trouvé en l'arrêt d'achat une solution pour ne plus fumer au quotidien. Ces quatre derniers jours ont été particulierement intense dans la difficulté de ne pas fumer. J'y ai beaucoup pensé et mes envies étaient bien plus fortes que lors des jours précédents. Je suis parvenue à résister particulierement grâce à mon conjoint qui est très présent dans ce "combat". Je souhaitais savoir si ces envies pourraient aller en s'intensifiant (pour m'y préparer), comme en ce moment ? Et s'il y avait un période donnée lors de laquelle elles finiront par diminuer. Je vous remercie d'avance et vous souhaite une bel'e journée. Bien à vous,

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis presque 3 semaines. Depuis à peine une semaine, j’ai des raclements de gorges incessants le matin et le soir au coucher. Avec une sorte de petite irritation au début de la gorge et une sensation de gorge sèche. Mon nez est irrité plein de croutes et complètement bouché. Rien ne sort quand je me mouche l’écoulement nasal se fait par l’arrière nez. De temps en temps j’ai l’impression d’avoir les yeux qui piquent. Comme si depuis l’arrêt du tabac j’avais développé une sorte de rhinite allergique. Quand je fais du sport tout est plus ou moins dégagé au niveau de la gorge et du nez mais cela revient quelques temps après. Je ressens une fatigue mais cela doit être lié à tous ces symptômes.

Bonjour j’ai totalement arrêté de fumer depuis janvier mais étant en centre de soin on m’avait donné 4 nicorettes par jour. Étant dorénavant chez moi et ayant des ordonnances pour en acheter je n’arrive pas à m’arrêter et j’en prends 10-12 par jour, sans que mes parents ni mes médecins le sachent. Cependant je ne le prends pas comme il le faudrai c’est à dire que je mâche la nicorette comme un chewing-gum basique. Est-ce que la nicotine se disperse dans mon corps ou pas du tout ... Car je ne vous cache pas que cela me fait peur, j’ai peur d’être totalement addict et de ne pas réussir à un jour m’arrêter. J’espère avoir une réponse de votre part. Cordialement .

Bonjour , je ne fumais plus depuis le 1 janvier , depuis le confinement j’ai repris , j’essai de fumer que 10 cigarettes jour , j’ai besoin d’aide car je ne peux m’empecher D’aller au bureau de tabac , j’ai l’impression que cela m’aide , mais je suis sure que non , je vais essayer de réduire ces 10 cigarettes petit à petit , avez vous un conseil svp . Merci pour votre réponse . Cordialement , Patricia .

Bonjour, Cela fait maintenant 48h que je n’ai pas touché à une cigarette. J’ai acheté dans les 24h suivant ma dernière une e-cigarette pour combler mon envie gestuelle. Je prends cela comme une situation de transition et non de remplacement. J’aurais aimé savoir si l’utilisation de l’e-cigarette va tout me même me permettre de ressentir les bienfaits de l’arret du tabac. De plus, ma plus grosse crainte contre l’arret d’absorption de nicotine est la constipation. Je me suis en effet habitué à aller à la selle après chaque cigarette. L’e-cigarette me procure le même effet instantané et je pense sincèrement que c’est la seule chose qui me retiens de l’utiliser. Auriez-vous des conseils pour habituer mon transit à fonctionner de nouveau sans prendre en compte l’effet laxatif de la nicotine ? Bien cordialement, Simon

Bonjour, je suis Chloé, 24 ans et je souhaiterais arrêter ma consommation tabagique (10 cigarettes par jour depuis 5 ans). Ma question concerne l'arrêt brutal, sans substitution depuis le lundi 1/7. C'est un choix que je fais après avoir déjà essayé la cigarette électronique sans reussite. Cependant pensez-vous que je puisse m'octroyer deux 3 cigarettes lors des sorties ou, pour vous, est-ce une tentation qui va finir par un échec ? Dois-je me frustrer totalement au risque de reprendre ou être un peu plus laxiste ? Merci de votre lecture !

Puis je le retirer...et je n'accéde pas à l'application complète..et j'ai peur de prendre du poids. Merci pour votre aide

Bonjour, je suis en traitement PMA pour infertilité inexpliquée. Fumeuse depuis plusieurs années (environ 8 cigarettes par jour), j’ai décidé hier d’arrêter de fumer pour augmenter mes chances de tomber enceinte. Au bout de combien de temps d’arrêt peut-on ressentir des effets positifs sur la qualité des embryons, l’endomètre etc. bref sur l’augmentation des chances de tomber enceinte? Les dommages causés jusque là sont-ils réversibles? L’ effet positif peut-il être maintenu si l’on utilise des substituts nicotiniques? Merci par avance de votre réponse!

Bonjour, je parviens facilement à arrêter mais au bout de quelques jours, j'ai beaucoup de mal à ne pas reprendre. J'ai repris la cigarette l'année dernière après un arrêt de plus de 22 ans... Y a t il une raison ou un truc qui me permettrait de stopper définitivement ? Je précise aussi que j'ai repris la cigarette après ce long arrêt car j'ai du faire front à plusieurs décès dans mon entourage et je pensais inconsciemment me rapprocher de ces proches décédés en m'accordant une cigarette ! Je vous remercie par avance de votre attention et pour votre réponse. Salutations distinguées

Bonjour, je constate que je fume beaucoup plus quand mon esprit n'est pas occupé. J'ai un besoin d'activité intense et prenante dans ma vie. Je ne suis pas une sportive, j'ai une période de passé assez désagréable, un manque de confiance. Certes, certaines cigarettes sont consommées par réelle envie mais sur u paquet, j'estime ma réelle volonté de fumer à 7. Je ne dors très peu et mal et moralement, j'aime parfois abuser même si j'en ai un besoin