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Bonjour, je souffre du endometriose et du coup des fort traitements enti douleur plus mise en ménopause artificielle par injections qui m'a fait prendre beaucoup de poids et la je veux arrêter de fumer et j'ai peur de prendre encore plus de poids et physiquement j'arriverai pas à le supporter. Merci d'avance pour votre réponse Cordialement

Bonjour Apres presque 4 mois d'arret jai craqué bêtement hier soir car j'ai passé une soirée un peu trop arrosée et je n'étais plus maître de moi même. Je n'avais plus envie de fumer à part hier car j'avais passé une journée stressante. Je me sens mal et je regrette. Je suis très déçue par moi même. Je ne veux pas refaire cette erreur. Quels sont vos conseils svp ? Merci bcp pour votre aide Amélie

Afin de comprendre je dois préciser que je suis transporteur routier et que je suis 24 heures sur 24 pendant 5 jours dans mon camion voir 6 évidemment la route est longue et la cigarette et là pour me faire passer le temps et me calmer pas que je suis pas énervée mais je dirais que ça détend Alors j'ai tenté de faire une chose je t'en de toujours d'ailleurs ne plus avoir de cigarettes dans le camion mais obligatoirement m'arrêter pour acheter un et car fume des cigarillos pas des cigarettes d'ailleurs. Alors comme il n'est pas facile de s'arrêter avec une semi-remorque à tous les tabac venu en effet je fume moins mais je ne peux résister à la tentation des que un est accessible alors j'ai l'impression que mon cas est grave car même quand je suis très enrhumé ou malade ou j'ai des douleurs je fume quand même c'est quand même incroyable j'essaye de me raisonner mais je n'y arrive pas voilà la situation si vous avez une petite idée pour m'aider vous pouvez toujours tenter moi je vais toujours aussi tenté d'arrêter mais c'est pas ça d'ailleurs ça m'énerve quand j'entends des gens qui

Bonjour, Moi je fume par ce que je m’ennuie dans ma vie je ne trouve pas de travail, dès que je suis occupé je n’y penses pas. mais aujourd’hui je sens que ma santé ne suis plus, je suis essoufflée rien que le faite de descendre un escalier d’une quinzaine de marches ma respiration est plus en plus difficile. Je suis consciente des risques Sur ma santé quel conseil pouvez-vous me donner sans que cela me coûte de l’argent car je suis aux chômage et je peux malheureusement pas aller consulter mon médecin traitant trop cher. Je vous remercie d’avance de votre réponse. Bien à vous Gwen

Bonjour, je souhaite enfin arrêter de fumer. Date de début des hostilités lundi 17!!! Motivée certes, raison pour arrêter validée, mais je ne veux pas de substitut. La vapote est absolument hors de question et je ne veux pas non plus de patch ou gommes. J'ai déjà du arrêter une autre addiction (somnifères) et à prendre le substitut et bien il a fallut que je "recommence à arrêter" car je ne pouvais pas dormir sans. Bref, je souhaite donc m'aider de pommes, clémentines et bonbons eucalyptus sans sucre... Auriez vous quelques aides pour quand même essayer d'être charmante et agréable et ne pas "bouffer tout le monde" en cas d'envie ? De plus, je ne suis pas entourée de fumeurs (yeeeees) mais pour l'instant, et sur la première semaine, je ne veux pas leur dire. Parce que je ne veux pas être jugée si je n'y arrive pas et surtout faire ça à mon rythme sans me faire gronder si jamais j'ai une rechute (ce qui je pense arrivera au moins une fois). Je sais que c'est particulier comme démarche !!! Sans substitut ni supporter mais je pense que c'est comme cela que j'y arriverai, sans pression... Merci de votre aide !!! Je vous souhaite une bonne journée !!!! Marjorie

Bonjour, J’ai 20 ans et j’ai commencé la cigarette en juin 2016. J’ai fumé quotidiennement des quantités qui augmentaient avec le temps. Je suis très vite passé de 2-3 par jour à 5-6 puis très vite un paquet, au bout d’un an et demi (février-mars 2018), j’ai commencé à vouloir arrêter. J’ai fait plusieurs tentatives entre avril et juillet, de quelques jours qui se sont avérées vaines. Puis début juillet j’ai réussi. Ça fait deux mois et demi qu’aucune fumée n’est entrée dans mes poumons et je suis très fier de moi. Cependant, il était assez simple de résister le premier mois puis le deuxième un peu plus encore, mais depuis environ deux semaines j’ai terriblement envie de fumer. Je m’effor de ne pas craquer et ça fonctionne mais j’ai peur de replonger. Je cherche des conseils pour ne pas risquer de retomber, et, savoir si avec mon profil, je suis dépendant à la nicotine. Je ne prends aucun substitut ou traitement. Merci beaucoup

Bonjour Je voudrais vraiment arrêter de fumer Je fume 10-15 cigarettes par jour en semaine parce qu’en journée je fume une cigarette électronique au travail Mais le week-end ou en vancances je fume 25-30 cigarettes par jour Vaut il mieux que j’essaie de ne fumer que ma cigarette électronique ou que je l’additionne des comprimés ou patchs de nicotine ( et surtout sous quelle forme) J’ai déjà essayer la cigarette électronique uniquement mais c’est quand même dur et j’ai vite repris la cigarette mais j’étais moins motivé qu’aujourd’hui

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis jeudi mais aujourd'hui je suis plus triste que jamais. Je pleure pour un rien. Je fumais un paquet de 20 par jour. On m'a dit que ce n'était pas grave d'avoir un écart une fois car après tout on a pas réussi à marcher du premier coup. Je me demandais si on repart de zéro pour le sevrage ou pas ? Je pleure depuis vendredi et je suis en vacances cette semaine. La solitude et l'ennui vont être mes pires ennemis de la semaine... Cordialement

J'ai déjà arrêté de fumer plusieurs fois mais repris au bout d'un ou deux mois pour la raiçson simple que je devient irracible envers les autres fumeurs, ce qui pose problème lorsque c'est votre amie, famille ou amis proches. Contrairement à l'alcool pour lequel j'ai u également quelques difficultés à arrêter il y a une dizaine d'années pour les mèmes raisons, je tirais une certaine fierté envers mes proches que je ne retrouve pas dans l’arrêt du tabac, ce qui provoque,, en plus de devenir invivable,, mes multiples reprises. Ma question est simple: Comment conserver mon caractère mème lors de l’arrêt du tabac? Je precise que je suis un fumeur très modéré, j'ai commencé à fumer à l'armée il y a 32 ans, uniquement des sans filtres, paquet qui durait environ 3 jours, puis, à l’arrêt de cette marque en 2006, du tabac à rouler qui, malgré le fait que la quantité de tabac vendu est diminué, le paquet me dure six jours (environ 5 grammes de tabac/jours)

Bonjour, je fume entre 10 à 20 cigarettes par jour, ma première cigarette est après 15 à 30min de mon réveil. J'ai du mal à arreter vraiment, je veux mais j'arrive toujours pas, et du coup je me suis dite est ce que les patchs ou les chwingums peuvent m'aider. sinon est ce qu'il y a une autre solution. Merci