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J'ai peur qu il soit trop tard pour arrêter de fumer

Bonjour, je fumais 40 cigarettes par jour depuis l'âge de 11 ans !!! J'ai fait une attaque cardiaque le 1/22. Malgré cela + des patchs et la peur ressentie lors de l'attaque, l'envie de fumer me tenaille le ventre ! Pourtant, je ne suis pas suicidaire ! J'en suis à 8 jours sans tabac du tout et j'ai très peur de reprendre car la prochaine attaque sera la dernière ! Je ne me comprends pas !

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, mais je crains de ne pas réussi car fumer m'occupe. En effet je suis maman au foyer et très peu d'occupations, avec un terrain émotionnel assez anxieux. Que puis-je faire pour combler l'ennuie et ne pas céder à l'envie de fumer ? Merci

Bonjour, J'arrive très facilement à ne pas fumer les jours où je ne sors pas mais dès que je vais boire un verre avec mes amis et que je les vois fumer, je perds toute motivation. Avez-vous des conseils pour arrêter ce mimétisme? Bonne journée.

J’ai prévu d’arrêter de fumer d’ici peu et j’ai une cigarette électronique avec 0 de nicotine est-ce que je peux l’utiliser pour compenser mon envie de fumer une cigarette ?

Bonjour, je ne fume pas régulièrement mais en soirée l'envie est beaucoup trop grande. Quand je suis seule je n'ai pas envie de fumer mais quand je vois des gens fumer j'ai tout de suite envie de fumer. Je me sens seule dans ce combat et j'ai besoin d'aide

Je me suis fait operer des amydales. Pencez vous que cela pourra m’aider a arreter la cigarette. Sachant que je ne peux pas fumer 2 semaines

Bonjour, J’ai fumé pendant 4 ans et ai décidé d’arrêter de fumer pour « célébrer » mon passage en 2e année de médecine car c’était une bonne raison d’arrêter. Le problème c’est que même après seulement 4 ans de tabagisme c’est bien plus dur que ce que j’imaginais. J’essaie de me motiver en regardant les gains immédiats au niveau de la santé que vous proposez sur l’application mais les délais me semblent interminables. Ces délais pour voir les risques d’AVC, de cancers etc diminuer sont ils les mêmes pour quelqu’un qui a fumé 4 ans au maximum 1/2 paquet par jour que pour quelqu’un qui a fumé 30 ans ? Merci d’avance !

Bonjour je comprend pas 2 ans que j'essaye mais difficulté jetai parche a 10mgr mais je me suis remise à fumer mon médecin veut que je lenleve mais moi je sens que j'ai encore besoin de nicotine je sais plus quoi faire car j'ai gardé les patch longtemps que me conseiller vous

Bonjour j'ai entendu dire que arrêter de fumer avant l'âge de 35 serais idéal puisque notre corps finirai par retrouver un état de santé quasiment identique à celui d'un non fumeur. Mais il n'est pas précisé le nombre de paquet ou de cigarette. J'imagine que c'est calculé pour les personnes fumant 1 paquet par jour Est-ce que c'est cela s'applique aussi pour les personnes ayant fumer 2 paquets par jours jusqu'à cette âge de 35 ans ? Je sais pas si j'ai été claire, merci de votre réponse