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Bonjour, Je viens d'apprendre que je suis enceinte. J'aimerai ne pas fumer pendant ma grossesse. Est-ce qu'il y a des substituts que je peux prendre afin de m'aider ? Bien à vous, Laura

J’ai arrêté de fumer depuis hier. J’ai déjà essayé dans le passé avec les patchs mais j'ai toujours fini par reprendre. J'ai cette fois pris une cigarette électronique avec un liquide à 7mg. Et je prends également des pastilles nicotiniques. Je ne souhaite pas garder la cigarette électronique sur du long terme. Quelles sont les astuces pour éviter de devenir "dépendante" à la vapoteuse ?

Depuis que j’ai arrêté la cigarette, j’ai pris du poids

Bonjour, ça va faire 7 mois que j'ai arrêté de fumer et mon transit n'est toujours pas revenu à la normale. J'ai pris 10 kg depuis mon arrêt. Avez-vous des conseils ?

J'ai arreté de fumer depuis jeudi mais j'ai l'impression que depuis aujourd'hui c'est encore plus dur. Je ressent un reel besoin ,es que je peux remplacer la cigarette par une vapoteuse sans nicotine ? Sans que sa acentue encore plus l'envie?

Bonjour 2 semaines sans fumer. Avec le laser. J’ai quelques envies dans la journée et j’essaye de boire de l’eau, sortir le temps de cet épisode qui ne dure pas Longtemps. Est ce que la cigarette électronique sans nicotine peut m’amener à mieux contrôler ou pas ces épisodes ??? Ou est ce une mauvaise idée ???? Merci de votre réponse.

Bonjour cela fait 4 jours que je ne fume plus où on va dire quelques taffes 1/2 x fois par jour ce qui ne représente pas une cigarette entière ... J'en suis déjà fière comparé ma consommation antérieure (15 cigarettes) , je suis constipée et des réveils nocturnes, ce qui ne m'inquiète pas trop. En revanche je me sens vraiment épuisée depuis, cela est il normal ? Si oui, a quoi cela correspond t'il ? Par avance merci

1 mois sans fumer aujourd’hui… je suis fière en revanche un sommeil très perturbé.. est ce lié ? Que puis je faire ?

Bonjour, j'ai entrepris depuis mardi l'arrêt du tabac. Depuis quelques années pour baisser ma consommation de tabac, j'utilise une cigarette électronique dosée en moyenne à 3 mg. Depuis près d'un an, j'étais arrivé à réduire drastiquement ma consommation de cigarettes en passant de un paquet tous les deux jours à 3, Voir 5 cigarettes maximum par jour. Pour combler certaines envies, je me servais de ma cigarette électronique. Depuis ce mardi 7 octobre 2025, j'ai décidé de franchir le pas. Jusqu'à hier soir, ça allait à peu près, mais ce matin l'envie de fumer est très grande. Je me suis mis un patch de 7 mg et pris une pastille à sucer en plus de la cigarette électronique. Suis-je sur la bonne voie ou devrais-je plutôt arrêter la cigarette électronique afin d'enrayer une habitude qui est de porter un objet à sa bouche. Le fait d'utiliser une cigarette électronique, A-t-elle une incidence aussi Conséquente que la cigarette classique ? Peut-on considérer la cigarette électronique comme un substitut nicotinique ? Merci à vous pour l'aide d'apporter. Cordialement

Bonsoir J'ai arrêté de fumer il y a 5 jours. Le tabacologue de l'hôpital m'a conseillé de mettre deux patchs de 21 mg. Je les supporte très bien en journée, aucune envie de fumer et pas de pastilles à sucer. C'est cool. Par contre, le soir après le coucher, vers 2 h ou 3 h du matin je suis réveillé par des maux de tête. Notamment à l'arrière du crâne. Je viens d'enlever un patch, et je vais tenter de le recoucher. Dès le réveil, j'enlèverai le patch restant que j'avais mis au réveil précédent, et je remettrai de nouveau 2 patches de 21mg. Est ce la bonne solution, et une explication concernant les maux de têtes. Ma tension artérielle est de 120 / 80 et 68 pulsations par minutes. Tension prise sur les 2 bras au repos. Cordialement.