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Bonjour j’ai commencé à arrêter de fumer depuis 29 jours aujourd’hui c est la première fois que j’essaie je fumais un paquet par jour depuis 30ans.ce qui me déstabilise c est que tout le monde s’accorde à dire qu’il faille plusieurs tentatives pour arrêter définitivement.Du coup j’ai presque envie de résumer pour accélérer le processus je rigole bien sûr mais n’est il pas possible d ‘y parvenir dès la première fois ?.

Je suis une fumeuse moyenne (20 cigarettes pr jour) combien de temps je vais avoir l envie de fumer ? Même si c est par moment, ces moments sont longs... Cordialement

Bonjour j ai arrête de fumer depuis 47 jours . Et depuis 3 semaines j ai le ventre gonflé et tous les matins je me réveille à 5h avec une douleur dans le bas du dos. Tout cela peut il être lié à l arrêt du tabac ? Merci cordialement

Bonjour J'en suis a mon premier jour d'arrêt. J'ai fumé pendant plus de 20ans a raison d'un paquet par jour. J'ai choisi d'utiliser un patch a 21mg. Je souhaite savoir si il est possible d'utiliser en complément une cigarette électronique. Je ne suis pas du tout adepte du vapotage car je n'aime pas ca mais cela va fortement m'aider en cas de grosse envie les premiers jours. Merci d'avance pour votre reponse Cordialement

Cela fait une semaine que j’ai cessé de fumer et depuis quelques jours j’ai mal à la gorge et je sens des engourdissements ou bien des fourmillements sur mes doigts la main gaucheet légèrement à la main droite. Est ce que cela peut être normal?

Bonjour, Après plus de 50 ans à fumer , je viens d'arrêter de fumer depuis presque 7 jours en utilisant des patch de 25mg ....problème, j'ai toujours sommeil !! et ce n'est pas très compatible avec la vie occupée que je mène ...quel conseil pouvez vous me donner , en dehors du café , j'en bois 3 tasses par jours ...

Bonjour, celà fait longtemps que je veux arrêter et je suis prêt à le faire et motivé. Cependant, j'ai l'impression d'être plus dépendant au geste dans le sens où certaines cigarettes comptent plus que d'autres et dans certaines situations, je tend à fumer comme pour occuper mes mains, quels conseils pourriez vous me donner pour arriver à détourner mon attention dans ces situations ?

Bonjour Je suis à 2 jours d’arret Pour le moment avec la cigarette électronique . Dois je mettre des patchs pour optimiser mes chances ? (Je fumais entre 15 et 20 cigarettes ) Si oui puis je associer les deux ? Y a t’il un moyen à privilégier plutôt qu’un autre ? (Cig électrique versus substituts) Merci

Bonjour, Si la motivation est là, peut on se passer de substitut ? Ou mieux vaut en utiliser ?

Bonsoir. Cela fait 36 jours que j'ai arrêter de fumer. C'est un combat au quotidien avec des jours où je me sens vraiment bien et d'autres beaucoup plus durs... Ce qui m'inquiète le plus c'est une sensation de gorge gonflée et donc d'étouffement, pas tous les jours mais trop souvent a mon goût. Mal de gorge en prime. Je ne sais pas si c'est lié au stress car ça survient d'un coup alors que je ne me sentais pas stressée du tout. J'ai des comprimé a base de plantes pour me détendre mais pas efficace tous les jours. Ai je des raisons de m'inquiéter ou faut il etre patiente et attendre que ca s'atténue. Souvent cette sensation de gorge gonflée me provoque de fortes angoisses et c'est vite insupportable. D'avance merci pour votre aide. Cordialement