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j'ai arrêté de fumer le 16 mars 2021 mais depuis je prend des gomme a macher 2mg environ 20 gomme par jour j'ai toujours envie de fumer et j'ai des brulures au niveau de la gorges es que les gomme à macher sont dangereuse pour la santé je suis BPCO 3 c'est pour cela que le pneumologues m a demander de ne plus fumer

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 4 jours. Je suis sous patch (21mg pour 24h) + pastille à sucer. Je fumais un paquet par jour, les substituts m'ont été prescrit par mon médecin. Depuis le début je me réveille en pleine nuit tous les soirs, je me sens très fatiguée et au quatrième jour très excitée et nerveuse. Est-ce normal ? Aussi, je m'excuse pour les détails, je fais du sport et fais attention à mon alimentation mais je n'arrive plus à aller aux WC. Ce ne sont que les 1ers jours mais j'ai vraiment peur que ça empire. Je précise aussi que j'ai 30 ans et je suis fumeuse depuis 15 ans. Merci d'avance.

J'ai arrêté de fumer depuis 1 mois et 13 jours J'ai la sensation d'avoir toujours la gorge sèche et je ressens le besoin de boire beaucoup bien que ça ne soulage pas cette sécheresse Je souffre d'insomnies depuis plus de 3 semaines avec des cycles de sommeil de 3 H maxi une à 2 fois par nuit, qui ne sont pas résolues avec ce que m'a prescrit mon médecin pour dormir Au niveau substituts je suis avec des pastilles 1g environ 6 par jour et ne ressens pas de manque intense, ça m'arrive d'en prendre mois sans ressentir de manque (j'oublie de les prendre et parfois j'en prends 2 ou 3 sur la journée)

Je peux passer plusieurs jours sans fumer. Ni sans avoir envie. Il me reste 2 mauvaises habitudes que j’ai vraiment du mal à arrêter : le contexte social autour d’un verre ou d’un café, et les pauses au travail :matin, midi, après-midi. Je ne comprends pas pourquoi je n’arrive pas à m’en empêcher. Je crois que je n’ai pas de dépendance physique (cela fait 10 jours par exemple aujourd’hui que je n’ai pas fumé) mais j’ai peur de reprendre le travail demain et de revoir mes amis également car je crqaue à chaque fois. Comment décider fortement quelque chose et s’y tenir ? J’ai l’impression que je suis prêt du but mais que je me permets toujours des écarts. Sauf que j’ai peur pour ma santé et je ne voudrais pas faire vivre à mes proches et mes enfants une maladie grave à cause du tabac. Je l’ai vécu avec mon père. C’est difficile de renoncer à la cigarette quand on ne fume pas beaucoup, on se dit toujours qu’on peut bien s’en prendre une petite… Sauf que ça fait 20 ans que je fume…

Bonjour,  ça fait 2 mois que j’ai arrêté de fumer du tabac, j’ai déjà essayer de stopper avant mais je reste 3 ou 4  mois et je reprends le tabac.   cette fois ci, j’ai  de problème de sommeil,  j’arrive pas à me concentrer,toujours stressé,. Par contre je fais de la marche à pied 3 fois par semaine. Merci pour vos conseils

Bonjour, La nicotine par les cigarettes, ou par substituts me provoque des refroidissements très inconfortable. Je suppose que c'est de la vasoconstriction. Par cigarette, mon corps m'impose d’arrêté de fumer 2 ou 3 heures et de me mettre au chaud. Avec les patchs, la diffusion de nicotine est continue. Les enlever et les remettre est ... compliqué avec des temps d'action de 30 minutes. Actuellement ma solution est d'attendre les beau jours ( des températures supérieurs a 23°) pour utiliser les patch et tenter d'arrêter de fumer. Avez vous d'autres solutions ou proposition ? Je fume environ 20 cigarettes roulé par jour depuis mes 16 ou 17 ans. J'ai déjà arrêter de fumer, mais pas dans les 10 dernières années... a cause de ces refroidissement. J'y suis de plus en plus sensible. C'est a la fois une bonne raison pour arrêter et un problème pour utiliser des substitues nicotinique.

Bonjour malgrés mon patch de la nuit donc 7 mg je me reveille avec une envie incontrôlable de fumer la cigarette du matin mes indispensable. La journée je suis à 21 mg et 10 pastilles nicotiniques par jour. Je ne garde pas le 21 mlg pour dormir car ça me donne des angoise et someil très agités. 7 mg me permet de bien dormir sans me réveillé la nuit pour fumer ce qui ce passé avant. Jai décidé d'arêtes a cause de bronchite chronique. J'ai peur de me retrouver entouré de fumeur surtout au travail. merci

Bonjour  J ai arrêté de fumer début novembre 21 avec 1 patch 21 mg et après qq semaines j ai mis 1 patch 14 mg et des substituts oraux. Ce week-end j ai essayé de passer au patch 7 mg et j ai trouvé cela trop difficile, l envie de fumer était trop forte, j ai dû remettre 1 patchs 14 mg  Combien de temps les patchs peuvent être utilisés ?  Durant ces 6 mois d arrêts j ai refumé plusieurs cigarettes  Merci

Bonjour, je suis viens de découvrir que je suis enceinte de quelques semaines (7 pour être précise) et j’ai beaucoup fumé au début de ma grossesse sans savoir que j’attendais un enfant. J’aimerai savoir si cela est extrêmement grave pour la santé de mon bébé ? et aussi j’arrête progressivement de fumer, je n’arrive pas à le faire d’un coup, et j’ai déjà réduit énormément ma consommation, quels risques peut-il y avoir pour moi ou mon enfant à venir ? est-ce que les substituts nicotiniques peuvent m’être prescrits et sont-ils efficaces ? Merci de m’avoir lu.

Y a t'il un risque pour la grossesse si je continue de fumer ?