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Bonjour en sachant que j'essaye d'arrêter fumé et que tout mon entourage fume et fume constamment comment je peux gere à ne pas craqué en sachant que je suis une grosse fumeuse. Merci cordialement.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 1er janvier. J'étais une fumeuse de longue date (depuis environ 10 ans) mais je ne fumais "que" 5 cigarettes par jour environ (plutôt 1 par jour depuis 2/3 mois). Je n'ai aucun mal à m'en passer sauf dans une situation qui me pose vraiment problème : quand je sors avec des amis (une fois par semaine). J'ai déjà "craqué" en soirée et j'aimerai vraiment arrêter définitivement !! Je m'interroge sur la cigarette électronique très peu dosée dont je ne me servirai que quand je sors pour combler ce manque, pensez vous que ce serait judicieux ? Merci et bonne journée, Marguerite

Bonjour, La prise de poids est liée au fait que l'on compense le tabac par la nourriture?? Ou est-ce également lié à la nicotine?

Bonjour , déjà 2 semaines que j’ai arrêté de fumer, l’envie n’y est pas, par contre, de très mauvais effets... De nature stressée et angoissée de base, est-ce que l’arrêt du tabac peut amplifier cela ? J’ai l’impression d’être tout le temps stressée; jamais sereine. Je suis aussi hypocondriaque de base et j’ai l’impression de l’etre Encore plus qu’avant... est-ce que c’est normal ? Merci de votre réponse. Bonne journée

Bonjour j’ai déjà arrêté de fumer en 2003 pdt 10 ans et mon divorce en 2013 m’a fait reprendre ... auj je suis désireuse d’arrêter mais ça me semble plus complexe je me dis «  aller auj j’arrête et je me retrouve avec la cigarette à la bouche » j’ai peur de grossir car je ne veux pas grossir à cause de l’arrêt de la cigarette.je suis sportive je fais ma séance de sport pratiquement quotidiennement donc je pense que ça m’aidera. Par conte j’ai peur de craquer sur le grignotage . J’hésite à prendre les gommes substitut ... est ce que cela m’aiderait à réduire aussi mes envies de grignoter ? Merci pour votre aide

Bonjour Je suis actuellement dans un processus de procréation médicalement assisté et ai arrête de fumer depuis le 2 février 2018. Je suis sous pastilles 2.5mg mais je ressens une très grand nervosité. Comment puis je poursuivre mon sevrage sans mettre en péril mon projet de grossesse et diminuer ma nervosité et irritabilité ? Vous remerciant par avance de votre réponse Bien cordialement

Bonjour Je fume environ 20 cigarettes par jour (j'ai arrête pendant 2ans suite grossesses) avec le stresse du travail. A partir de combien de cigarettes le risque diminué? Il peut m'arriver d'en fumer 25, quelle est mon risque actuel? Merci beaucoup Aurore en cours de sevrage

Bonjour, Je suis une jeune fille de 20 ans. J'ai arrêté de fumer depuis 2 semaines sans patch, je fumais depuis presque 5 ans. Arreter de fumer en soit n'a pas été si difficile, ce sont les effets secondaires les plus durs. J'ai de gros problèmes d'insomnie. Hier je n'ai pas réussi à dormir avant 2h et aujourd'hui 4h du matin. Je suis épuisée et c'est très difficile. Savez-vous combien de temps ça dure ? Et quel remède utiliser? Merci beaucoup du temps et de l'intérêt que vous porterez à ma question

Bonjour je suis ex fumeur depuis 94 jours. Ma question est la suivante : Que pensez-vous du tabac sans additif ?

Bonsoir J ai arrêté de fumer il y a 29 jours sans problème sauf que depuis 2 semaines environ je trouve cela très dur et j ai tendance à partir très facilement dans des colère. Que faire car la colère dure 1 ou 2 min c est tout ?