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J ai arrêté de fumer depuis le 21septem J ai un mal de tête tout les jours

Comment faire pour oublier la première cigarette du matin ?

J'ai arrêté aujourd'hui de fumer. J'ai une cigarette électronique pour compenser un peu. Mon problème est que j'ai super faim même juste après avoir mangé. Quelles peuvent être les solutions ? Merci

Pourquoi plus les jours passent plus c'est compliqué de résister ?

J'ai arrêté de fumer en prenant des patchs mais je suis à 5 cigarette par jour au lieu de 20 cigarettes

Depuis que j'ai arrêté de fumer je ne suis pas allée à la selle, est ce normal et quoi faire

Comment occuper mes mains sans cigarettes ?

J’ai arrêter de fumer il y a 9 jours et je suis constipée depuis meme en prenant un laxatif (dulcolax ) ça ne marche pas

Bonjour, Je suis en train d'essayer d'arrêter de fumer. Mon médecin m'avait prescrit des patchs 24h (21mg) ainsi que des gommettes 1g. J'aimerais savoir si je dois garder mon patch la nuit étant donné que je ne suis pas forcément un fumeur matinal ( il m'arrive régulièrement de fumer ma première cigarette 2-3h après le réveil) ? Merci

Bonjour je met un patch de 21mg le matin et je le retire le soir car je n'ai pas envie de recevoir de la nicotine la nuit. Seulement le matin j'ai très envie et je fume une voire deux clopes puis je ne fume plus de la journée. Comment faire pour supprimer ces clopes ? J'ai l'impression qu'elles m'empêche de progresser dans mon arrêt Merci