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Bonjour, Je suis au 5 eme jour sans tabac. Mes patchs 21 /24h me conviennent. Je les retire la nuit car je n’en ai pas besoin. Je n’ai pas eu besoin d’utiliser les gommes prescrites en plus au cas où . Cependant depuis 2 nuits, j’ai de grosses difficultés à m’endormir et j’ai des « coup de chaud » voir des suées. A quoi cela peut il être lié ? Cordialement

Bonjour, J’ai réussi à contenir ma consommation de cigarettes à 1 par jour. Je sens que ça me va du point de vue santé. Est ce que je devrais vraiment arrêté cette cigarette? Est ce vraiment nocif de fumer une clope par jour ? D’autant plus qu’à mon âge (je ne dis pas qu’il en sera ainsi toujours) je ne vois aucun préjudice (je n’ai aucun problème de santé, aucun problème d’apparence etc) a continuer de fumer. Ce message est une forme de recherche de motivation du pourquoi d’arrêter cette cigarette.

Bonjour je fumes entre 20 et 25 cigarettes par jours quel dosage de nicotine me faut-il pour les patchs?

bonjour j ai arrté de fumer il y a demoi et demi je l ai fais sans aide je fumais septs cigarettes par jour ce qu je remarque c est que j aie des envies de sucre cela devient récurant auriez vous une idée de comment faire pour faire taire ces envies d avances je vous remercie

Je ne sais pas comment arrêter les rituels de la cigarette, comment me récompenser sans cigarette ?

Je peur de pas arrivé et angoissée

Bonjour et merci pour votre aide J’ai arrêté de fumé depuis mardi mais j’ai des envies de grignotage alors qu’habituellement jamais …. J’avais déjà du poids en trop car je sors de deux années de fiv qui n’ont pas fonctionné. Je prends aucun substitut nicotinique peut être il faudrait ? Je fumais la moitier d’un paquet par jour des Light .merci pour votre aide

Que pensez vous du tabac à chauffer ?

Bonjour j ai arrêté de fumer il y a aujourd'hui une semaine avec l aide d un patch (21) J ai des aigreurs d estomac est ce normal ? Merci pour votre aide Belle journée

Bonjour, Depuis 12 jours j’ai arrêté de fumer, cependant j’ai commencé la cigarette électronique avec 6 mg de nicotine. Est-ce normal que je ne vois aucune différence depuis mon arrêt de fumée ?  Il y a deux ans, j’avais arrêté de fumer pendant 42 jours avec les patchs, j’avais vu l’amélioration sur ma peau en quelques jours. Cette fois-ci, je ne vois aucune différence en général.