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Je voudrais savoir comment ne pas craquer lors de l’apéro entre amis. C’est le seul moment où j’ai peur de craquer pour le moment. Je ne prend aucun substitut, juste ma propre volonté pour l’instant

Bonjour, comment gérer la peur d'arrêter de fumer ?

Bonsoir aujourd'hui j'ai décider d'arrêté de fumer et j'aimerais avoir des conseils sur comment résister à l'envie de fumer Merci

Bonjour, j’ai décidé d’arrêté de fumer, cependant, j’ai acheté une cigarette électronique afin de pouvoir tenir mon envi de cigarette. Cependant, j’ai quand même peur pour ma santé avec la cigarette electronique étant donné que nous ne connaissons pas les effets indésirables de ce produit. Pensez vous que cela est bien ou je devrais plutôt arrêter de fumer sans fumer de cigarette électronique ? Merci et bonne journée !

Bonjour , Avant d’arrêté définitivement j’ai opter la solution de diminuer ma consommation. Je fumer en moyenne une dizaine de rouler par jour. Hier j’ai réussit à fumer que 6 rouler, aujourd’hui ma premier rouler je l’ai fumer à 9h30 en sachant que je me lève à 6h30. Je voulais savoir pourquoi après autant de temps après ma première rouler je ressent que j’ai ma tête qui tourne. Peut être parce que mon corps c’est déjà habituer sans la nicotine ou alors c’est normal pour diminuer. Merci beaucoup.

Bonjour Depuis plusieurs jours j ai mon poumon côté droit qui siffle et qui me brûle ! Cela fait déjà deux mois que j ai vraiment arrêter de fumer ! Il m est arrivé de fumer quelques cigarettes mais je sais dire stop Pouvez-vous me répondre Cordialement

Bonjour, Je viens de dépenser plus de 200€ pour un an de suivi avec les senaces au laser. et rien... c'est comme si je n'avais rien fait. rien ne fonctionne, j'ai pourtant de bonnes motivations et une forte envie d’arrêter... avez vous des conseils ?

Bonjour depuis aujourd'hui j'ai arrêté de fumer , J'ai acheté des patchs et gomme à mâcher cela et t'il efficace pour combler le manque de fumer a long terme ? Je me suis également inscrit aujourd'hui sur ce site tabac info service que je trouve très bien. Je fumer 15 cigarettes par jour pendant 10 ans . Merci bien cordialement

Bonjour j'ai commencé le patch à 4h40 ce matin mais au réveil je n'ai pas pu m'empêcher de fumer et j'ai envie de fumer pour le moment c'est juste pour diminuer mais depuis 9h j'ai déjà fumer 6 cigarettes es ce normal cela peut t'il prendre du temps pour diminuer je suis sous 21mg en patch

Jusqu'à présent j'avais des petites envies de fumer mais rien de bien méchant. Aujourd'hui j'attaque mon 4ème jour sans fumer, et ce matin j'ai failli craquer et je n'ai pas été acheter des cigarettes. Est ce que cela est normal d'avoir plus envie aujourd'hui qu'aux 3 premiers jours sans cigarette ? Merci beaucoup !