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J'ai arrêté le tabac depuis 6Jours, j'étais à 20 cigarettes /jours. Je me suis mis au vapotage avec un taux de nicotine de 3mg, comme moyen transitoire Ma question est la suivante: les effets positifs que je lis avec l'arrêt de la cigarette, vais-je les avoir même en vapotant?

Bonjour J'ai l'impression de trouver très dur en ce moment l'arrêt du tabac Je ne supporte en plus pas de me voir grossir hanches et cellulite et je suis bien plus constipé c est douloureux et stressant. Je ne sais pas si je vais tenir .

Bonjour, J'ai bien arrêté de fumer depuis cinq années, mais continue de vapoter 1 ml de glycol mentholé dosé à mg de nicotine. mon souffle c'est sensiblement amélioré, mais lors des efforts prolongés l’essoufflement est là. Le vapotage prolongé m'expose à quoi? Merci, EW

Bonjour, Ça fait un mois et 10 jours que j'ai arrêté de fumer ? mais j'ai déjà pris 1kilo ?en faisant quand même attention. Avez des conseils à me donner. Merci d'avance

Quels dosage faut-il quand on est fumeur de 20 cigarettes par jour par besoin et par réflexe mais qu’on est le genre de personne à se dires qu’il faut arrêter pour pleins de bonnes raisons mais qu’on faits tous l’inverse limite je fumes plus depuis que je me mets « la pression » pour arrêter ? 20ans de tabac a 36ans

Bonjour, je ne pend aucun substitut depuis mon arrêt et j'aimerais vraiment arrêter les fringales. J'ai pris 5 kilos depuis l'arrêt et j'aimerais également les perdre, je fais beaucoup d'exercice mais je suis très fatiguée. Comment faire ?

J'ai remplacé la cigarette par une vapoteuse jetable à raison d'une par semaine. Est ce une bonne idée ?

bonjour j'ai arrêter de fumer depuis le 01/11/2024 j'ai fumer pendant 20 ans a peu près puis j'ai arrêter le 25/12/2012 pendant 7 ans j'ai malheureusement repris pour m'arrêter cette fois ci définitivement . le soucis c'est que depuis 4 mois d'essais avant l'arrêt total j'ai eu des difficulté a respirer et maintenant que je n'ai pas touché une cigarette depuis 1 mois c'est vraiment compliqué pour respirer j'ai vu mon médecin j'ai des examens a faire mais depuis l'arrêt du tabac c'st pas dur d'arrêter mais niveau santé c'est vraiment très dur pouvez vous me renseigner a ce sujet je vous remercie d'avance.

Bonjour on a fait le mois sans tabac on a arrêté de fumer sauf que depuis le sommeil de conjoint est très perturbé il ne dort quasi plus c’était un gros fumeur il a arrêté sans rien sans vapote sans aucun substituts. J’ai su lui donner un anxiolytique mais que peut on faire d autre ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer mercredi (4 jours). J'ai réduis ma consommation de cigarettes depuis fin-juillet debut-aout (je devais être entre 10 et 15 par jour, je fume depuis 10 ans). Depuis septembre, j'en suis à 6 cigarettes par jour. Depuis mon arrêt, j'ai des patchs nicotiniques 14mg/24h. J'enlève mon patch vers 21h30/22h et en remet un vers 7h30/8h. Depuis jeudi matin, je me réveille à 5h (mon réveil est à 7h30). Est ce qu'il y a quelque chose que je peux faire pour améliorer mon sommeil ? Merci !