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Bonjour je souhaiterai arrête de fume mais j’ai peur de stresse et d angoisse car de nature je suis très anxieuse

Bonjour, J'ai arrêté la cigrette il y a maintenant 5 mois ; à mon grand étonnement sans difficulté (aucun manque, rien), et ce après 15 ans à raison d'un paquet par jour. Malheureusement depuis quelques jours, mon amie me dit que mon haleine sent la cigarette (seulement le soir!)...et il est vrai que de mon coté, le soir seulement, j'ai cette une sensation d'irritation/brûlure dans la gorge : comme quand en soirée à l'époque j'avais trop fumé.... Plutôt destabilisant. Est-ce normal ? Comment cela s'explique t-il ? Combien de temps cela dure t-il ? Merci

Dès que je décide d’arreter de fumer, c’est à ces moments là que j’ai vraiment très envie de fumer. L'idée même d’arreter De fumer me stresse beaucoup. Est ce normal qu’avant même d’arreter, je ressente ce stress ? Comment faire pour l’éviter ?

Bonjour,je veux vraiment arrêter de fumer.j ai décidé de terminer mes pots de tabac et de ne plus en acheter.J en ai parler avec mon médecin mais pour lui pas besoin de substitut il n y a que la volonté.Seulement moi j ai peur que seul ma volonté ne suffit pas car j ai déjà essayé d arrêter et seul je n ai tenu que 4 jours.Que dois je faire de plus pour vraiment reussir cette fois?

Bonjour, J'ai essayé les patch, l'hypnose et même le olfactab mais rien ne fonctionne, suis soignable de cette addiction ? L'ennui me fait fumer et rien n'y fait

Bonjour,depuis un bon moment tous les soirs je me dis c est la dernière cigarette.Et des que je me réveille je n arrive pas a me débarrasser de cette envie.je me sens pas bien et c est comme si c était une cigarette plaisir et sa recommence le soir je me dit que c est la dernière.comment renoncer à cette cigarette sans frustration. Merci Geraldine

Bonjour, Ma maman (pour qui j'ai créé le compte) est une grande fumeuse depuis des années. Elle aimerait arrêter mais pour elle la cigarette est son seul médicament face au stress. Elle est très casanière et travaille avec des horaires décalés. J'aimerais savoir quelles alternatives à la cigarette pour lutter contre le stress? Merci d'avance, Adeline

Je suis en cour d'arrêt du tabac mes je craqué et je fume au moin tous les jour. Malgré les pach et les gomme. Pourtant suis très motiver.

Je suis entouré de personne qui fume comment faire pour ne pas craquer ?

Je viens de prendre la décision en rentrant du boulot d'arrêter de fumer pour la 2 eme fois quel conseil pouvez vous me donnez afin de ne pas rechuter. Sachant que j'avais réussi avant l'été pendant 2 mois.