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Bonjour, A chacune des tentatives c'est la gestuelle qui me manque et qui me fait reprendre le tabac. Comment faire quand le geste de fumer vous manque plus que tout le reste ? Merci

Bonjour, Je me suis arrete de fumer voila bientot 1an (octobre 2017. Sans rechute depuis nov 2017) Comme sibstitut je nai pris qu une pastille niquitin le soir au coucher et quelques autres rituels sans nicotine. Si les debuts etaient plus faciles que prevu, voila quelques telps que je sens tendue plus que d’habitude nerveuse, sans savoir si lexplication est mon arret du tabac (ou eventuellement le travail) Mais qui me pousse soivent a prendre 2 pastilles lune apres lautre.. et cet letat emotionnel devient vraiment genant. Pensez vous que cela peut venir de mon arret? Si oui, pourquoi plus maintenant quil y a un an? Et que faire? Merci de votre aide, jai peur de recraquer meme si je nai ai vraiment pas la volonte.

Bonjour, j'ai pris la décision d'arrêté de fumer pour moi en premier lieu et pour les proche aussi. Je prend cette décision pour le mois sans tabac mais j'ai peur de pas y arriver et quel sont mes meilleurs chance d'y arriver? Et quel produit (patch,gom, ou autre) serait le mieux pour y arriver merci beaucoup pour votre aide

Je suis jeune , j'ai 17 ans j'ai commencé à fumer il y'a deja un an ça deviens insupportable je veux arrêter mais j'ai un entourage au lycée qui fait que je n'arrive pas tout les jours on fule surtout que je suis a l'internat

Bonjour, Ma maman (pour qui j'ai créé le compte) est une grande fumeuse depuis des années. Elle aimerait arrêter mais pour elle la cigarette est son seul médicament face au stress. Elle est très casanière et travaille avec des horaires décalés. J'aimerais savoir quelles alternatives à la cigarette pour lutter contre le stress? Merci d'avance, Adeline

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 4/09/2018 avec l'aide de patch 21 mg. J'ai arrêté le patch 1 semaine après, depuis j'ai la sensation d'avoir le cerveau dans du "formole", manque de concentration, grosse fatigue... J'ai réalisé des analyses sanguines après consultation chez mon médecin traitant, qui n'ont rien révéler. Cette sensation d'étourdissement, cerveau embrumé, est-ce normal ? Merci de m'apporter une réponse. Cordialement

Je n’arrive pas a dormir et suis mal dans ma peau la nuit! Je me sens mieux en fumant alors je ne comprends pas? J’ai un superbe sommeil et la plus rien! J’ai pris des patches samedi 15 mg 16h et cela me tournait la tête alors j’ai pris celui de 10 mg 16h , Insomnie le soir donc hier sans patche j’ai pu gérer la journée et la nuit impossible de dormir!!! Alors ce matin je me suis dit autant fumer car je le sens mieux (3 cig) ! Je suis dépitée!!

Bonjour , j ai essayée d arrêter de fumer avec les chics goût menthe sa fonctionnait un moment, mais de temps en temps je me sentais mal donc j ai du arrêter les chics , est ce que vous auriez quelque chose d autre à me conseiller Car le soucis quand je ne fûmes pas j ai envie de manger tous le temps .. Merci beaucoup

Bonsoir, quelle solution pourrais-je trouver pour ne pas fumer quand j’ai vraiment envie?

Bonjour Je me suis mis une date pour arrêter de fumer c est demain! Mais je sais pas si je pourrais arrêter totalement demain Ma question est :est ce que j arrête totalement d un coup ou si je garde 1 ou 2 cigarette dans la journée . Quel est votre avis sur le sujet? Cordialement