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Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis 4 mois. Les premières semaines, j'ai retrouvé un nouveau souffle mais depuis 1 mois je suis de plus en plus essoufflée et je ne comprends pas pourquoi ? Je suis sous patchs 21mg 24h. Merci pour votre réponse.

Je vapote depuis l’arrêt, cela m’aide beaucoup . Nicotine 3mg est ce rédhibitoire ?

1 and'arrêt et toujours des envies pressantes... comment y remédier ?

J’ai rechuté samedi soir dernier, quelques cigarettes environ 6 ou 7). Est-ce que les effets sur la santé sont quand même valables ou pas ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 8 mois (plus de substitut depuis fin octobre) mais depuis 1 semaines à peut près je n'arrête pas de penser à la cigarette, à avoir envie. Je n'ai pas craqué mais j'ai peur que cela arrive. Est-ce normal aprèstoys ce tps?

Bonjour, j'en suis à mes premiers jours d'arrêt. Je suis déprimé, n'arrive pas à me concentrer pour travailler. Pourtant j'ai des gommes nicotiniques 4mg. C'est normal ? Merci

Bonjour, J’ai écrasé ma dernière cigarette dimanche soir, j’entame donc mon deuxièmement jour sans tabac. Ma question est la suivante: est il nécessaire/préconisé de prendre des substituts nicotiniques pour aider à l’arrêt?? J’ai peur de ne pas tenir dans la durée… Merci pour votre retour et bonne journée

Quelle est l'étape la plus difficile dans l'arrêt du tabac ? Les premiers jours? Les premières semaines ? Le premier trimestre ? Merci bien

Je mange trop que faire ?

Bonjour, j'ai arrêté le tabac depuis 18 jours. Je ne ressens pas le manque physiquement, mais depuis 3 jours je me sens très mal, j'ai envie de pleurer, envie d'être seule, de me mettre au lit, je suis très à fleur de peau. Je n'ai pourtant pas envie de fumer. J'avais eu la même chose à peu près à la même période à mon premier arrêt et c'est là que j'avais rechuté. C'est une phase normale? Merci