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Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 1 semaine je prends des patchs à 25mg et des pastilles, je fais également du sport et je fais la respiration profonde. Mais je suis très énervé et je n arrive pas à contrôler ma colère qui est très excessive. Que dois je faire?

Bonjour, j’ai décidé d’arrêter de fumer car je suis enceinte de 16 semaines. À chaque cigarette ou chaque tafe je culpabilise car je sais que je fais du mal à mon bébé et c’est entrain de me bouffer la vie. J’essaie de réduire au maximum mais je voudrais surtout arrêter. Comment enlever les habitudes et avoir le déclic psychologique ? Je me sent vraiment mal face à cette situation.

Bonjour je suis dépendante au tabac et canabis depuis de longues années. J'ai décidé d'arrêter depuis hier mais je compense avec un vapoteuse et un e-liquide avec nicotine et CBD pour éviter le manque, qu'en pensez vous ?

Bonjour ?, Je me sens dépressive quand j'arrête de fumer ai bout de quelques jours. C'est pour cela que je recommence à chaque fois. Dois je prendre des substances à la nicotine ?

Bonjour, quel dosage choisir pour les patchs svp ? Je fume environ 11 cigarettes par jour habituellement, voir le double lorsque nous avons des soirées le week-end. Merci d’avance

J ai pris 10kilos en trois mois. Bien que je fasse du sport et ai changé mes habitudes alimentaires. Avant j avais du mal a prendre du poids. Je suis sous traitement antdépresseur depuis un an est ce que mon traitement a une incidence supplémentaires sur ma prise de poids ? Avec la cigarette j avais tjs ce sentiment d avoir peu faim sans la cigarette j ai moins la sensation de satiété.

Bonjour et merci pour ce que vous faites.. Je vous contacte car j’ai du mal à dire non, non quand je passe devant un bureau de tabac, non quand on me propose une cigarette, je ne sais plus quoi faire…

Quel serait un bon protocole /programme pour un fumeur depuis 30 ans sur un premier essai sérieux ?

Comment trouver la bonne date pour arrêter ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 12jours et depuis quelques jours j’ai une toux très sèche ( accompagné d’écoulement nasal) et ma voix devient par moment plus rauque et chevrote( surtout en fin de journée ) j’entends beaucoup parlé de la toux grasse lors de l’arrêt mais peu d’une toux sèche. Est ce normal?