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Comment faire pour me soustraire aux substituts nicotiniques (gomme à mâcher 4mg).

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis bientot 3 ans tres facilement grâce à la e cigarette. Pas de symptômes de sevrage, pas de prise de poids, de b de sommeil etc....mais je suis tjs avec la e cigarette et j ai une grosse dépendance a la nicotine. Cette solution m a été utile mais aujourd'hui mon objectif serait de me débarrasser de toute dependance. Quelles pistes pr y parvenir? Merci

Est ce que ce sentiment qu'il me manque quelque chose va disparaître ?

bonjour cela fait 57 jour que j ai arreter de fumer et je dort mal insomnie douleur au yeux difficile de s'endormir es ce que sa passera avec le temps?

Bonjour. Je décide d'arrêter de fumer aujourd'hui. Mes craintes d'être anxieuse et désagréable avec mon entourage. Je fume quasi un paquet jour . J'ai mis un patch 21mg . Est-ce asser pour palier au manque. ?

Bonjour! Mois sans tabac, je me prépare... Je prévois d’arrêter avec les patchs. Une ordonnance est elle obligatoire? Dois je impérativement passer par mon médecin pour obtenir l’ordonnance? et me faire rembourser? Le pharmacien ne peut il pas le faire directement? Merci de votre retour et de vos explications! Marie

Je suis actuellement suivi pour une dépression avec anti dépresseurs et anxiolytique, j'ai peur qu'avec l'arrêt du tabac je retombe encore plus bas.

Bonjour , j ecris afin d avoir des info J arrete de fumer le 1er novembre j ai deja commencer a reduire. Je voudrais me mettre au sport de facon douce au debut . Des conseils ? Mon entourage proche spnt gros fumeur et me soutienne pas vraiment . Des conseils ? Méditation ? Ou autre . Merci par avance

Cela va faire un mois que j'ai arrêté de fumer, dans ce laps de temps j'ai fumé quand même 2 cigarettes et il m'est arrivé de vapoter... Suis je en train de perdre mon objectif ? Est ce que cela signifie que je n'ai pas réussi à arrêter ?

J'aimerais savoir si c'est normal que j'ai des crachats qui remontent... C'est dégoûtant