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Bonjour, Je souhaite savoir si il est préférable d'arrêter directement ou de réduire petit a petit la cigarette ? Cordialement

Je ne sais réellement pas quoi faire car j'aimerai réellement arrêter mais la motivation se perd au bout de deux, trois jours. Comment puis je réellement me motiver ?

Bonsoir, quelles sont les bonnes techniques pour enlever le sentiment de punition du fait de l'arrêt du tabac ? Notamment la cigarette de fin de journée ? Merci d'avance

bonjour, Je me demande s'il est important d'arreter d'un coup, d'un seul, ou s'il est préférable de ralentir petit à petit ? Merci

Bonjour Je suis enceinte d un mois j ai décidé d arrêter de fumer. Je mets des patch de 7mg du matin au coucher mais je fume parfois 3 à 4 cigarette. J ai peur de prendre des patchs plus dosés à cause de bébé

Bonjour je suis en train de fumer ma dernière roulé combien de temps après l' arrêt de cette dernière puis je coller mon 1 er patch 21 mg merci

Bonjour, je passe au patch, étant enceinte comment dois je l'utiliser ? Ou dois je le placer ? Puis je le placer maintenant ou vaut mieux attendre demain ? Merci

Bonsoir. J'aurais besoin d'aide pour arrêter le tabac point c'est assez urgent compte tenu de ma santé. Ma dernière radiographie montre que mes poumons ont quasiment disparu avec un tabagisme de près de 20 ans. Comment faire pour retrouver des poumons en état de fonctionnement sans traitement à côté ? Cordialement

Bonjour, j'ai décidé de profiter du confinement pour arrêter toutes mes addictions qui je suis sur ont un impact sur ma santé et mes humeurs : café a haute dose, cigarette et alcool quotidien. Comment avoir des substituts nicotiniques ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 30 jours. Je fumé et surtout vapoter très souvent. Je suis aujourd'hui sous patch et gomme. Le manque est bien contrôlé, je n'ai pas de problème avec cela. Cependant, l'état de mes poumons et tubes respiratoire ne s'améliore pas.. Tous les matins j'ai l'impression d'avoir fumer comme un pompier la veille. Est ce la nicotine présent dans mes gommes qui fait cela ? Est ce que cela peut être lié au Covid 19 et un état de stress inconscient ? Merci