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Bonjour, Ma médecin m'a prescrit des patchs et des gommes nicotinique que j'ai acheté hier avant d aller faire une séance d hypnose pour l'arrêt de la cigarette. Or mon hypnotiseur m'a dit que si je pouvais me sevrer directement de la nicotine sans aide nicotinique c était le mieux. Or des connaissances à moi me disent que c'est dangereux. Que dois-je faire ?. Pour le moment cela fait 2 jours que j'ai arrêté sans aide nicotinique. Cordialement. Sarah

Bonjour, Je ne pense qu’à la cigarette à longueur de journée. Je suis passé de 15-20 cigarettes à rien du tout. Est-ce une bonne solution ou puis-je commencer par une cigarette matin et soir pour faciliter l’arrêt ? Merci de votre aide.

Malgré les 23 jours sans fumée j'ai l impression que c'est de plus en plus dure de tenir..

Bonjour deuxième jour sans tabac aujourd'hui très difficile étourdissements

Bonjour cela fait presque 1 mois que j’ai arrêté de fumer et je constate la Même chose tous les matins ( quelque soit le nombre d’heures de sommeil la veille): je n’arrive pas à me réveiller! Le réveil sonne, je me réveille et je me rendors juste après.  Concrètement avant mon réveil sonnait je me levais, j’allais fumer et la journée était lancée . Sauf qu’aujourd’hui je n’ai plus de motivation à me lever ( semaine comme week-end) . Avez vous une Astuce ?

3eme jour sans tabac et l'envie d'une cigarette est omniprésente

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 2 mois avec des patch (14 mg). Je Veille de passer à 7mg car des symptomes de surdosage commençaient à apparaître : mal de tête, vue,... Tout se passe bien si ce n'est que je suis fatiguée... De plus en plus. J'ai un peu peur qu'avec la baisse de dosage des patchs cette fatigue augmente. Y'a t-il une solution ? Vitamines ? Si oui lesquelles ? D'avance, merci ! Caroline

Bonjour, Je suis enceinte de 5 semaines et, dès que j’ai appris ma grossesse il y a une semaine, j’ai arrêté de fumer. Bien que cette décision soit importante pour la santé de mon bébé, je traverse une période très difficile. L’arrêt brutal du tabac, combiné aux changements hormonaux liés à la grossesse, me fait ressentir un grand mal-être, aussi bien physiquement qu’émotionnellement. J’ai des moments où je me sens extrêmement stressée, irritable, et parfois même dépassée par la situation. Je suis consciente que ces réactions sont normales, mais elles rendent le début de ma grossesse particulièrement éprouvant. Je cherche des conseils ou des solutions pour mieux gérer ce mélange de symptômes liés au sevrage et aux hormones afin de pouvoir vivre cette période de manière plus sereine. Merci pour votre aide.

Cela fait 2 jours que je fume 1 demi cigarette alors que cela fessait 3 jours que je n'avais pas fumé

Pourquoi je n'arrive pas à me concentrer?