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Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer pour préserver mon entourage, retrouver mon souffle, réduire la gravité de mon cancer depuis le 08/09/2018. Je me suis à se jour indiquer précédemment acheter une cigarette électronique je fume depuis presque 7 ans du surtout à un décès dont je n'ai pas encore fait mon deuil, avant le 09/09/2018, je fumer environ 25 voir plus cigarette par jour. Depuis le 09/09/2018 Je suis à 7 ou 8 cigarette par jour en alternant avec la cigarette électronique sauf en soirée je me suis fixer un barème ne pas dépasser 10 cigarette par jour, cela fait 1 semaine que j'ai ralenti or le manque commence à se faire sentir et je tremble, mon but est d'arrête pour le 20/10/2018. Comment puis je faire pour oublier se manque quand je suis cm notamment entourer de gros fumer?

Bonjour, j'aimerais arrêter de fumer. J'ai déjà réussi un certain temps mais ce qui me manque le plus c'est l'habitude et le geste. J'aimerais également savoir pourquoi j'ai tant de mal à ne pas fumer après manger. Merci

Bonsoir, je viens d’acheter le patch afin d’arrêter de fumer vu que j’ai pas réussi à le faire toute seule, j’ai essayé le test est je suis sortie avec un score de 8 et je fume depuis presque 10 ans, et dans les 10 ans je n’ai jamais passé une seule journée sans fumer, avant d’essa Le patch j’aimerai savoir si en le mettant et qe j’ai tout de même l’envie de prendre une cigarette est ce que cela pourrait me causer un problème ou une réaction? Le patch que j’ai pris est de 14 mg comment pourrais-je l’appliquer correctement?

Bonjour, hier j’avait une envie de cigarette dans l’après midi, j’en ai parlé avec un membre de mon entourage qui m’a dit tu sais prend en une si tu en a besoin et c’est quand même mieux que de fumer un paquet. Est-ce mieux de faire un soeuvrage ou de se permettre de craquer ? Merci bonne journée ☺️

Bonjour , j'ai fait de petit recherche sur internet et j'ai vue pas mal des choses concernant le cancer , j'ai remarqué chez moi des changements je un bosse haut de sui du manteau j'ai parfois des douleur sur mon dos j'ai aussi mal au jancive et j'ai la fatigue et de foi je très très mal à la tête , donc tout sa ça ressemble un peu non ? J'ai fum un packe de cigarettes par jour , j'ai beau essayer d'arrêter me je n'arrive pas comment vous pouvez m'aider ?

Bonjour cela fait 4 mois que j ai arrêté la cigarette sans rien prendre a côté du jour au lendemain cela est ma fierté ,mais il ya des jours j ai des envie de fumer mais je ne carque pas car je sais pourquoi j ai arreter et que c etait dur les 15 premiers jours .mais l'odeur m insupporte et je voudrai savoir comment l envie va partir et on est sauvrage a partir de combien d année et que je n aurai plus de reflexe ou l envie merci de me repondre et je me sentirai un peu moins seule