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comment faire pour arrêter de fumer?

Comment faire pour ne pas avoir envie de fumer le matin après le café et le soir après le repas…? C’est les seuls moments de la journée que je craque….

Aide arrêt tabac

Bonjour, Ça fait 3 jours que j'ai arrêté et j'utilise des chewing-gum à la Nicotine mais ça reste dur,qu'est ce que vous me conseillez ? Fared

Je veux arrêter pour ma famille mon budget

Je fumes depuis 30ans ma vie personnelle est très compliquée je me réfugié dans la cigarette

Je me réfugi dans la nourriture pour compenser la cigarette du soir, existe t'il une aide ou une application pour mieux gérer mes fringuales ?..

Ça n'a pas fonctionné que faire ?

J'ai peur de faire subir a ma compagne ma mauvaise humeur Il y a pas vraiment de solution.

Bonjour,  Je souhaiterai avoir votre avis pour aider à l’arrêt de la cigarette pour une consommation ( environ 30 cigarettes par jour )  On me propose des patch (24mg) mais de pouvoir continuer de fumer une dizaine de cigarettes. Je fais cela depuis 15 jours mais on me dit que la cigarette électronique m’aiderai en plus quand pensez vous d’utiliser les 3 pour diminuer dans un premier temps la cigarette ? Pour le liquide de la cigarette c’est du 9 de nicotine puis je fumais encore 3/5 cigarettes normale plus patch et cigarette électronique ?  Merci par avance pour votre aide