Résultats de recherche

bonjour. j'avais arrêter de fumer en 2015 et j'avais tenu bon pendant 3 ans, en 2018 j'ai repris le tabac à rouler, voyant mes amis fumer devant les dancing je râler de les voir fumer et même des personnes d'un certains Age.! je me sentais un peut comme punit de ne pas prendre un petit plaisir que procure la cigarette.! avec le confinement les dancing ont été fermer, du coup j'ai a nouveau arrêter de fumer le 24/01/2022 c'est dommage d'avoir repris au bout de 3 ans je repart à zéro en arrêtant le tabac aujourd'hui et la clop ne me manque pas, c'est vrai on se sent mieux on tousse plus le matin, c'est la pêche.! et les économies.! mais voila je vais reprendre du poids.! et ça sa m'angoisse.! j'avais pris 10 kg en arrêtant de fumer, et changer tout mes vêtements passant du XL au XXL et j'aime pas le sport.. mais bien le coup de fourchette.! et ne me parler pas de régime.! rebelotte il va falloir revoir bientôt à changer mes vêtements.! c'est dur.!!

Bonjour, est ce que l’on peut fumer quand on a un patch ? Merci

Bonjour, Il faut vraiment que j'arrête de fumer pour raisons de santé et financière. Sur l'application il est conseillé de se faire aider par des proches, de changer ses habitudes etc..je suis entièrement convaincue que se sont de bonnes méthodes mais le problème pour moi, c'est que je vis seule et suis assez isolée, mes proches sont éloignés et ma santé générale m'empêche de faire trop d'activités physiques. J'ai 62 ans, divorcée depuis 4ans et toujours en dépression ce qui évidemment n'arrange rien ! Je suis pourtant suivie dans un CMP, ce qui m'aide beaucoup. Mais pour l'arrêt du tabac c'est vraiment compliqué. Pourtant je souhaiterais tant y arriver et être fière de cette réussite... Svp, avez-vous quelques conseils à me donner face à ma situation ? Je vous en remercie

Bonjour . Tout d abord Merci à toute l équipe pour ce que vous faites. Je veux arrêter, j ai déjà fais plusieurs tentatives . Je me connais et ce qui me rend dingue c est l'idée d interdiction. Donc je préfère diminuer pour commencer mais sans aide je n y arrive pas. Les patchs 14mg /24h me rendent calme et aide à passer de nombreuses heures sans tabac. Qq pastille a super 2mg me sont nécessaires aussi dans la soirée. Ma question est la suivante puis je en Étant avec patch et pastille fumer qd même qq cigarettes afin de ne pas m imposer d interdiction pour commencer. Hier 1 er jour d arrêt je suis ainsi passer de 20 à 5 . Est ce dangereux pour la santé de continuer sous patch à fumer ? Je vous remercie de votre retour à venir. Bien cordialement Sophie.

Bonjour, je souhaite réduire énormément le nombre de cigarettes et je voudrais savoir si on peut fumer avec les patchs ou pas est-ce que c’est conseillé ou pas ?

Je fume entre 4 et 6 cigarettes par journée et le soir je consomme de la CBD. J'ai réussi à arrêter depuis 10 jours de fumer en journée depuis 12 jours mais je n'arrive pas à me passer des mes deux consommations du soir. Cette habitude est ancrée depuis plus longtemps. Je ne sais pas comment aborder cette autre addiction du soir. De plus je n'ose plus aller en soirée car c'est très lié à la consommation de cigarettes avec les amis et l'alcool. Auriez vous des conseils et astuces ? Merci

Bonjour, je voudrais arrêter de fumer, j’ai été voir mon médecin qui m’a donner des pastilles et des patch. Mais une question me vient maintenant puis-je fumer sous patch ? J’ai peur d’en mettre un et d’avoir quand même l’envi de fumer et que je craque mais que du coup sa me donne trop de nicotine et que je me mets à fumer encore plus que je fume déjà.  Merci,

Bonjour, j'ai commencé à fumer à l'âge de 18 ans, et cela fait maintenant 12 ans que j'utilise du tabac. Au début, je ne fumais que 1 à 2 cigarettes par jour, mais quelques années plus tard, cela a progressé à 4 à 5 cigarettes par jour. J'aime fumer la première cigarette le matin, accompagnée de mon café, car cela agit comme un laxatif et me donne ce coup de pouce pour aller aux toilettes et vider mes intestins. Il y a 3 ans, on m'a diagnostiqué un syndrome de l'intestin irritable (SII). Je souffre de selles fréquentes et j'ai toujours l'impression que mon côlon est irrité et que j'ai besoin d'aller aux toilettes. J'ai fait tous les tests nécessaires, et il n'y a eu aucun résultat diagnostique pour autre chose, donc on m'a diagnostiqué un SII. J'ai commencé à penser que le développement de mon SII pourrait avoir quelque chose à voir avec l'utilisation de la cigarette ? Comme mon métabolisme est très élevé, les aliments ne semblent pas rester dans mon estomac. J'ai décidé donc d'arrêter de fumer et d'essayer de voir si les choses s'amélioreraient. Mais j'ai échoué plusieurs fois. Chaque fois que j'arrête de fumer après quelques jours, je commence à me sentir extrêmement ballonné et congestionné. Il y a une augmentation des gaz, et je ne peux pas avoir un « mouvement lisse » aux toilettes. Mon estomac me fait également très mal et commence à garguiller sans cesse. Au final, je retourne toujours à la cigarette pour soulager les symptômes que j'ai dans l'estomac. J'ai l'impression que c'est un cercle vicieux : « Je fume et mon estomac tombe malade ; j'arrête de fumer et mon estomac est encore plus troublé. » Pouvez-vous me conseiller sur ce que je devrais faire ? Est-ce que fumer provoque vraiment le SII ou mon SII n'a rien à voir avec le tabagisme ? Et est-ce que le fait d'arrêter de fumer aidera ma condition de SII ? (Pour l'instant, chaque fois que j'essaie d'arrêter, cela ne fait qu'empirer les choses...)

Bonsoir, Je ne sais pas trop ce que je viens chercher mais je souhaite arrêter de fumer cela fait plusieurs fois que j’essaie je ne fume plus la semaine mais le week end je ne peux m’en empêcher, lors d’un apéritif sans alcool juste le moment, au foot avant et après, lorsque je vois quelqu’un avec une cigarette.. bref peut être que j’ai juste besoin d’un soutien pour avancer..

Cela va faire 3 mois le 15 septembre que j'ai arrêté la cigarette sans aide... J'ai encore de fortes envies de fumer pouvez-vous m'aider ou me donner des astuces pour ne pas "craquer" à rallumer une cigarette ? ??? ?.