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j’au doucement diminué le taux de nicotine dans mes cigarettes, je fume des vogues pastel sont elles aussi nocives?

Bonjour,je fume trois cigarettes maximum par jour et je souhaite arrêter définitivement. Mais, c’est compliqué pour moi de stopper. Je me dis que ce n’est rien et je reporte au lendemain...j’ai le sentiment que c’est plus dur lorsque je ne suis qu à une voir trois cigarettes que lorsque je fumais dix clopes par jour

bonjour j’essaye les pastilles mais sa ne marche pas super bien aujourd’hui j’ai craqué j’ai fait un écart

La vapoteuse est elle réellement pas ou peut dangereuse pour la santé ? Est ce que de la vapeur ?

Pk le matin après avoir déjeuner j ai une envie de fumer et sa reste dans ma tête et après mon repas plus rien

Je crache des glaire tout le temps. Et ce soir ça m'empêche de dormir que faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 6 mois, j’ai de suite fait attention à mon alimentation et depuis l’arrêt du tabac je fais du sport de manière intensive ( 6 à 8heures / semaine (boxe, marche à pied, renforcement musculaire…) j’ai pris 4 kilos que je n’arrive pas à perdre alors que je suis hyper vigilante et la semaine dernière j’ai pris 3kilos. Je ne comprends pas comment avec une alimentation stricte et beaucoup d’activité je ne perds pas de poids… pire, j’en prends. Je sais que le muscle pèse plus mais j’ai pris de la cellulite et mon corps a changé. Pouvez vous m’expliquer pourquoi, avez vous une solution? Merci.

Bonjour, cela fait 1 mois et demi que j’ai arrêté de fumer et je tousse énormément parfois gras ou d’autres moment c’est une toux sèche. Cela se produit à l’effort ou lorsque je respire profondément en fin d’inspiration j’ai les poumons qui « ralent » « crépitent «  et je tousse est ce normal ?  Je vous remercie

bonjour;j'ai arreter de fumer depuis novembre 2022nsuite a de gros probleme de sante a cause de celui-ci,j'utilise depuis decembre des patch ,et je ne fume plus depuis,je voudrais savoir si je peut tenter l'arret de ses dernier? merci

Bonjour Je souhaitais savoir quand faut il changer le dosage de patch. Je suis a 21mg 24h depuis le 3 mai Cela me convient pour l instant,mais faut il baisser le dosage a un moment donné avant de les retirer définitivement ? Merci de votre réponse