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Bonsoir, Je fume depuis mes 13 ans. Dans l'année de mes 20 ans j'ai remplacé la clope par la ecig pendant 1 ans. Puis j'ai repris la clope. Enceinte j'ai de nouveau remplacé la clope par la ecig, ça à été une catastrophe, artères uterines qui fonctionnait mal pour une et l'autre pratiquement pas. J'ai arrêté la ecig et mes artères ont pu faire leurs job a l'accouchement j'ai repris la clope. Dans l'année 2018 j'ai essayé à plusieurs reprise d'arrêter avec des patchs mais je fumais avec et la ecig j'y toucherai plus jamais de ma vie. Je n'ai plus fumé depuis lundi, j'ai décidé que 2019 ça allait être sans tabac. Je suis pour l'instant surprise a quel point c'est facile. Mais il y a un mais ... Si je me dis "je ne peux pas fumer, c'est fini pour toujours" je stress et je sais que c'est dans ce moment là que je peux craquer du coups je regarde pas plus loin que 2019. Quand ce fait le deuil de la clope ?

Bonjour, je vous contacte car j'aurai besoin d'informations ou plutôt que vous tentiez de me rassurer. En effet, depuis 3 mois maintenant, j'ai pris la décision d'arrêter de fumer de ma propre volonté. J'ai commencé à fumer quand j'avais 17 ans aujourd'hui j'en ai 43 et je fumais environ 6 cigarettes par jour. Alors que je n'avais aucun soucis de santé avant l'arrêt de la cigarette, depuis, j'ai constamment mal à la gorge, des glaires et du mal à avaler ma salive. J'ai fait plusieurs examens médicaux et tous les résultats sont positifs je suis en très bonne santé, pourtant ces douleurs incessantes m'inquiètent car ne passent pas et cela fait 3 mois que cela dure. Beaucoup de personnes me disent que cela à dû au sevrage du tabac, mais généralement le sevrage dure moins longtemps que 3 mois. J'aurai besoin de conseils, d'aide, est-ce que cela va passer normalement ? Aidez-moi dans ma réflexion, s'il vous plaît. Merci.

Bonjour, J'ai 28 ans je fume depuis l'âge de 15 ans a raison d'un paquet par jour. J'ai décidé d'arrêter de fumer en 2019. J'ai donc réduit depuis quelques jours ma consommation a 5-6cigarettes/jour. Le soucis c'est que je ressens un manque. Je pensais qu'en réduisant ma consommation plutôt qu'en arrêtant du jour au lendemain je ne ressentirait pas de manque ....et pourtant ! Quels conseils me donneriez vous pour palier a ça et combien de temps cela prendra pour que mon corps accepte cette diminution ? Merci

Bonjour, Je me suis deja tourner vers vous pour vous posés quelques question mais j'en ai encore. Tout d'abord j'ai 15 ans et je fume depuis 1an, et je pense souvent a arreter mais je n'en trouve pas la motivation, enfin bref J'ai beaucoup mal a la gorge depuis quelques jours, comme une coupure au fond de la bouche, et ca me fais mal au point que j'evite d'avaler des aliments ou meme ma salive parce que cela me fais beaucoup trop mal (a savoir que quand je prend une pastille pour le mal de gorge, cette douleur se calme beaucoup au point de disparaitre mais revien toujours au bout de quelques heures) puis ensuite jai un gout de sang dans la bouche, et quand je me mouche j'ai du sang, et des maux de têtes. D'apres internet c'est un cancer de la gorge, mais est-ce vraiment possible a mon age ?? Ou alors c'est peut etre juste une vraie coupure mais je ne sais pas.. Faudrait-il que j'aille consulter ? Merci par avance pour votre retour.

J’ai arrêté ce soir comment faire demain matin merci

Si je ne m'autorise deux par jour ?

Bonsoir Je viens vers vous pour vous dire que je n'ai pas touché une seule cigarette depuis le 21 décembre Je viens vers vous car depuis une semaine je souffre de mal de ventre des aigreurs des brûlures d'estomac bien sûr même avec tous ces symptômes je vous rassure je n'ai pas envie de reprendre cette cigarette qui vous empoisonne la vie et qui vous tue à petit feu mais je voudrais juste savoir est-ce que c'était le sevrage de cigarette je regrette d'avoir commencé à fumer dans ma vie je pensais pas que ça aurait été c'est difficile d'arrêter c'est pas le manque qui tu sais les symptômes qu'on peut avoir c'est horrible d'être malade comme un chien je vous remercie infiniment pour tout votre soutien que le tabagisme qui nous apporte dans notre démarche je vous souhaite une très bonne année également à l'équipe

Bonjour, Cela fait plus de 3 ans que je fume et 1an que je fume de manière plus intenses. Mes parents ne sont pas au courant et ne le seront probablement jamais à part s'il le découvre par eux même. Parfois j'aimerai arrêter de fumer, mais j'ai peur de créer un manque, puis deux-tiers des personnes de mon entourage fument alors ce ne sera point facile de les regarder sans avoir une cigarette dans la main. J'aimerai donc pour commencer juste diminuer fortement ma consommation, que faire ?

Bonjour je souhaiterais avoir un conseil svp Je suis fumeuse sa va faire 16 ans et je souhaiterais arrêter j'ai fait 6 tentatives et je ne suis pas parvenue je suis pas une grosse fumeuse je fume maximum 8/9 cigarette par jour je voudrais que vous m'aidiez à arrêter merci

Bonjour, Je suis enceinte de presque 3 mois et fume au moins un paquet (voire deux, ou même dernièrement trois !!!) par jour depuis mes 14 ans (j'en ai 29 aujourd'hui). J'ai réussi à réduire ma consommation à 5 cigarettes par jour mais ne parviens pas à réduire davantage. Chaque cigarrete que je fume (je l'écrase en général après deux bouffées, puis la rallume) me fait énormément culpabiliser, mais rien à faire : je suis complètement accro. S'il vous plaît, aidez moi ! Je ne sais plus quoi faire. J'ai la motivation, mais la volonté ne suffit pas. Je ne me remettrais jamais d'avoir porté atteinte à mon bébé... D'avance merci, Manon