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Bonjour Je ne pense pas y arriver sans aide, que me conseillez vous pour palier à tout ça svp? Patch, chewing-gum....?!?!?

Bonjour, J ai commencé à fumer à l âge de 12 ans et j aimerai vraiment arrêté mais je ni arrive pas!! Comment faire?

Je souhaite m’octroyer le droit de fumer sur une e cigarette avec un patch de durée 24h , mais le geste va persister... comment je fais?

Bonjour, Cela fait 15 jours que j'ai arrêté la cigarette et prends des pastilles. Néanmoins du mal a supprimer le geste de mes habitudes et j'ai des grands moments d'envie (surtout pour le geste), et m'interroge sur la possibilité d'introduire la cigarette électronique dans mon quotidien pour continuer à avoir le geste. Est ce une bonne solution malgré mes 15 jours d'arrêts ? Je vous remercie.

Bonjour, voilà 11 jours que j'ai arrêté de fumer sans substituts, cependant j'ai de plus en plus d'étourdissements et des fourmillements dans les mains et la bouche. J'avais lu que les étourdissements apparaissaient seulement les 2/3 premiers jours du sevrage et qu'ils disparaissaient par la suite... est ce normal que je les ressente toujours ? Merci pour votre retour

Bonjour, depuis 2 semaines je souffre d'hypertension, Est-ce évent lié au sevrage tabagique ?

Bonjour, je veux arreter de fumer le 15 mars, j'ai prevu 1 semaine de conges pour augmenter mes chances. Je fumais du cannabis et j'ai arreté d'en fumer lundi. Je vis actuellement avec mon pere qui est fumeur et mon frere qui est fumeur aussi. Je fume en moyenne entre 10 et 15 cigarrette par jours. Je me suis fixer l'objectif de reduire ma consomation de 1 cigarette tout les 2 jours pour arriver a 0 le 15 mars. Je reduis de cette maniere car j'avais arreter pendant 3 mois de cette maniere mais j'ai repris par la suite. J'aurais voulu avoir vitre avis et des conseils pour mon arret. Merci d'avoir pris le temps de lire. Cordialement.

Comment faire pour trouver la motivation. J’ai le concours de la police le 25 Mars j’arrêterai après cette date. Mais j’ai très peur de ne pas tenir. Comment faire ?

Est ce normal de ne ressentir aucun manque après 7 jours sans une seule cigarette ?

Depuis quelques temps je fais de plus en plus de cauchemar et quand je me réveille j'ai du mal a me rendormir. Quand je réussis à me rendormir je replonge en cauchemar. J'ai vu que ça pouvait être un effet secondaire du patch 24h. Je le met le soir après la douche comme vu avec mon médecin. Pensez vous que cette situation pourrait s'atténuer si je mets le patch plutôt le matin ? Je me sens énormément fatiguée et avec des maux de tête. Merci d'avance de m'aider