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Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis lundi matin dernier (4j), j'utilise une puff avec 10mg/10ml de nicotine mais j'ai des maux de tête presents du matin au soir, est ce que j'utilise trop de nicotine ou pas assez ? Au bout de combien de temps ces maux de tête disparaissent ?

Comment choisir son patch ?

Est ce que je serais nerveux ? Est-ce que j’aurais mâle à la tête. !?

Comment résister ?

Bonjour je fumais 10 cigarettes par jour J' ai arrêté il y à un An pendant 5 mois et j' ai repris bêtement Depuis 25 jours j' ai arrêté et sûr le conseil de mon médecin j' ai mis un patch de 21 J' ai un examen anxiogène vendredi et depuis une semaine je me bat contre Moi même avec cette envie de fumer qui ne passe pas EST il normal que les patchs que je pose sont jaunit ? EST ce qu il fonctionne il ne sont pas périmé J' ai pris hier à la pharmacie des patchs de 14 Et j' ai repris ma cigarette électronique sans nicotine Je ne sais plus comment faire Je suis isolée et je ne sais plus à qui demander de l aide Merci pour votre aide à me dire que faire

J'ai toujours faim

Bonjour, cela fait 10 jours que j’ai arrêté la cigarette (sans substitut) après 15 ans de consommation à base de 5/7 cigarettes par jour. Cependant après 10 jours, je ne vois pas grand signe d’amélioration, je suis littéralement obsédé par le fait de fumer une cigarette, je n’arrive plus à travailler et je me fais souffrir psychologiquement.. hors, je n’arrive plus de nicotine dans le sang et la dépendance physique est censé être derrière .. auriez vous des conseils ?

Bonjour, A la maison je n'ai que des patchs de 24h en 14mg je ne souhaite pas les garder la nuit est ce que ca en revient a la meme chose que des 16h ou faut il impérativement des 16h ? Au niveau du dosage sur la journee ? Parce que arrivé le soir a partir de 17h j'ai très envie de fumer ...

La prise de poids est obligatoire

Bonjour, ma principale difficulté dans l'arrêt du tabac est de gérer la déprime et le sentiment d'abandon et de perte d'identité. Comment faire ?