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Bonjour, Je n'arrive pas à être disciplinée ... J'ai réussi à rester sans fumer pendant 48h et j'ai craqué Je suis patche à 21mg (24h) mais je me sens triste avec des difficultés à respirer (quand j'enlève le patch mon coprs est moins stressé) Je prend aussi un complexe de plantes pour apaiser la nervosité. C'est ma 3eme tentative ?

Bonjour, j’ai arrêté il y a 15jours. J’ai des patchs 21mg et cigarettes électroniques. Cependant me sentant vraiment seule et déprimée j’ai craquée aujourd’hui. Je fume 20 cigarettes depuis 22 ans. Je voudrais être mieux accompagnée dans le dosage des patchs mais les inhaleurs. Je suis bipolaire aussi et je m’en veux énormément, je me dégoûte. S’il vous plaît j’ai vraiment besoin d’aide

Bonjour ! Voilà, je suis une femme et j’ai commencé à fumer à 22 ans, cette année je vais en avoir 25. Je suis asthmatique et mon asthme a « empiré » depuis que je fume. J’ai des difficultés à arrêter de fumer. Ma question est la suivante, est ce que j’ai un risque de cancer au bout de 3 années de cigarettes à hauteur d’un paquet par jour ? Merci beaucoup.

Bonjour, Je suis fumeur depuis plus de 40 ans, j'ai 66 ans. J'ai décidé de tester des méthodes d'arrêts nicotiniques depuis trois semaines. J'étais à 35 cigarettes par jour avant de tester le patch et les gommes. Depuis 15 jours, je suis passé à 15 / 18 cigarettes par jour en mettant un patch quotidiennement et en mâchant fréquemment des gommes afin de ne pas succomber à la tentation (mais aussi et surtout à l'habitude) "d'en griller une". Je pense que malgré le fait d'avoir divisé par deux ma consommation de tabac quotidienne, je suis en surplus nicotinique.. Ma question est : Est-ce plus ou moins grave que mon ancienne consommation de cigarettes sans substituts ? Merci pour votre réponse.

Je me trouve hyper nerveux

Bonjour j'essaye d'arrêter mais je n'y arrive pas je fume aussi la cigarette électronique

Bonjour, Quand j'étais jeune j'ai fumé quelques années (4 ans environ et 10 cigarettes/jour) et j'ai arrêté définitivement début 2011. Cela fait donc 12 ans et mes poumons devraient (peut-être) être sains ? Par contre il m'est arrivé de re-fumer à 2 reprises, une première fois en Août 2020 environ 15 cigarettes sur 10 jours et en Septembre 2022 environ 20 cigarettes sur 15 jours. Dans quel état sont mes poumons aujourd'hui ? Ont-ils éliminés toute trace de tabagisme malgré tout ? Face à des risques de pathologies ou maladies qui ont également pour facteur de risque l'exposition au tabac, dois-je me considérer comme exposé ou non exposé ? Merci d'avance, Cordialement

Mon conjoint fume et dès quil en fume une le besoin ce fais ressentir comment y remédier, je ne prend aucun substitut

L'arrêt par hypnose qui en pense quoi? Ce n'est pas vraiment une envie, mais j'y pense tout le temps en fait c'est handicapant :/

Puis je fumer ma cigarette électronique de 6% de nicotine avec un patch de 21mg, merci d'avance