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Bonjour En utilisant les patchs pour arrêter de fumer on grossit quand même ? Si on grignote pas et plus de sport ? Merci pour votre retour

Bonjour, j’ai essayé d’arrêter mais 4j après je devenais désagréable avec mon entourage, meme si je continue de vapoter, alors j’ai reprit la cigarette mais avant j’en fumer 10 part jours la je suis a 3/4j par jour je trouve que ses un bon début, mais comment je peur faire pour arrêter de fumer totalement sans être trop désagréable avec mon entourage ? Niveau fin de repas aussi le cigarette de fin de repas j’arrive pas en m’en passer et j’aimerais commencer part arrêter de fumer après le repas

Bonsoir Je fume tabac à rouler avec cbd le soir pour me détendre. Er la journée une vape avec 1mg de nicotine. Qu en pensez vous

Bonjour J'ai déjà arrêté une fois de fumer et j'ai pris du poids en sachant que j'arrive pas a perdre j'ai peur d'arrêter et reprendre du poids

Bonjour ma plus grande peur c est de prendre du poids cela m est déjà arrivée d arrêter de fumer et j avais plus de 20 kg

Les patchs me laissent des plaques rouges sur la peau et me demangent au point de les retirer en fin de journée. Je compense les envies par une pastille anti tabac 1 a 2 fois par jour. Cela augmente ma glycemie dans le cadre du suivi d un recente diabete type 2. Je compense par la cigarette electronique J ai craqué 3 fois depuis mon arret, je ne sais pas comment faire

Cela fait quasiment 31 jours sans tabac. J'utilise des patchs 24 h à 21 mg et une cigarette électronique à 3mg. Je ne ressens pas le manque physique et , avec la cigarette électronique, j'arrive à compenser le manque du geste. Je n'ai pas encore passé une nuit complète de sommeil. Je me reveil chaque nuit , vers 3 ou 4 h du matin sans pouvoir m'endormir avant au moins 3 ou 4 h. J'ai essayé de retirer mon patch une veille d'une nuit mais le lendemain j'étais vraiment mal. Que dois-je faire ?

Bonjour, J'ai 27 ans et je fume depuis mes 19 ans Je fais de l'asthme sans crises, mais je n'ai pas de traitement de fond depuis des années. J'ai pris rdv avec un hypnothérapeute pour arrêter mis j'ai peur, de ne pas y arriver. J'ai la toux grasse régulièrement même la journée et je suis de nature très anxieuse voir un peu hypocondriaque j'ai tout de suite peur d'avoir quelque chose de grave, colle j'ai la respiration sifflante. Même si mon entourage me rassure en la disant que les chances d'avoir un Cancer ou une maladie grave sont rares a mon age je suis tétanisée et même prendre rdv chez un médecin me faire peur, je redoute un diagnostic terrible. J'ai l'impression d'être coincée dans une spirale qui ne se terminera jamais Je ne peux pas m'empêcher de regarder sur internet et tous les résultats sont effrayants...

Bonjour, cela fait 1 mois que j’ai arrêté de fumer. J’ai des patches de 21mg que je vais encore garder 1 mois je pense. Je préfère y aller en douceur. voilà plusieurs jours que je me lève avec une très grande envie de fumer. Cela n’était pas si intense au début de mon arrêt. Je précise que je n’ai jamais mis mon patch pour dormir. Est-ce normal ? Je suis vraiment accroc aux pastilles à la nicotine. Vous avez un suivi pour l’arrêt des pastilles aussi? (lol) Merci d’avance pour votre réponse.

Voilà je mets mes patchs de 14 mg et l'autre de 7 mg. Plus j'ai mes pastilles à sucer. Plus je fume trois ou quatre cigarettes. Je précise qu'avant j'étais à 15 cigarettes. Ma question pourquoi j'ai toujours envie de ces cigarettes Je les apprécie pas vraiment mais j'ai un besoin