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Bonsoir, Je me suis décidée à arrêter de fumer à partir de ce soir. Le soucis est que je stress déjà a l'idée d'arrêter et je suis de mauvaise humeur depuis 2h. Auriez vous un conseil pour me relaxer ?

Bonjour c est plus fort que moi j'ai besoin d allumer une cigarette sans en avoir un besoin réel je n' arrive pas a penser à autre chose ce qui me fait craquer tout le temps

Je cherche une solution pour arrêter de fumer mais je ne veux pas utiliser de médicaments comme par exemple patch ou autre et pareil pour la cigarette électronique comment faire

Bonjour je veux arrete d fume jai des patch tout les 24h met des foi j'ai envie d fume commen faire merci

J aimerai arrêter de fumer d ailleurs j ai même 1 vaporette mais j'ai du mal à lâcher prise avec la cigarette , mon corps me le demande

Je travail uniquement avec des fumeurs, comment puis je optimiser mon arrêt au tabac quand je suis toujours entouré de fumeurs ?

Bonjour, Je n'ai jamais vraiment fumé, mais je fume uniquement, vraiment uniquement en soirée. Alcool aidant, la fête, les amis, je me met à fumer. Je peux fumer un paquet en une soirée. Je n'arrive pas à trouver de solution pour ne pas céder... Merci par avance pour votre aide

Bonjour, Je souhaiterais savoir si fumer une cigarette par semaine conduit à des risques pour la santé ou est ce que cette dose est trop petite pour causer de réel effets ? Merci et très bonne journée

Bonjour j ai arrêté de fumée depuis trois jour mais nie pense beaucoup même la nuit et la journée j ai l impression de m ennuyer même si je suis occuper tout sa et t il normal

Bonjour, Il y a 1 an j'avais arrêté de fumer car je devais me faire opérer d'une hernie à l'estomac, j'ai fais un nissen comme opération . J'ai réussi à tenir 6 mois sans fumer. Depuis l'opération, je mange en fractionner et j'ai perdu 9kg. Je suis obèse et je ne veux pas reprendre de poids en arrêtant de fumer. J'ai arrêté de fumer hier, j'utilise des patchs et des pastilles en substitut. Avez vous des conseils à me donner pour éviter de prendre du poids ? Sachant que je suis une personne assez stressée à la base. Cordialement Nolwenn