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Bonsoir à tous j'ai arrêté de fumer depuis plusieurs années depuis 1998 exactement J'ai commencé à marcher dans la forêt ca pas été facile. En 2011 on m'a diagnostiqué un cancer de la gorge assez grave on me donner 30% de chance de m'en sortir pas plus. J'ai eu trois semaines de chimiothérapie et 35 rayons je pessée plus que 50kg à la place de 90kg j'ai souver je me suis battu mais les docteur et infirmière m'ont beaucoup aidé en France on est très bien soigner je remercie beaucoup le docteur et infirmière et l état merci maintenant je marche beaucoup et je fais du vtt faite comme moi arrêtée cette merde amitiés à tous gerard

J'ai fait plusieurs arrêts plus ou moins longs dans ma vie de fumeuse. Depuis pratiquement un an j'ai arrêté de fumer qu'est-ce qui a fonctionné cette fois-ci je pense les patchs plus l'application et je suis infirmière j'ai fait une formation sur le sevrage tabagique. Ce que j'ai retenu il n'y a pas de honte à se faire aider j'étais considérée comme petite fumeuse ( 7 cig/ j) et bien les patchs m'ont très bien aidé. Il n'est pas obligatoire de s'arrêter seul le patch n'est pas du tabac !!! Il y a beaucoup de fausses idees sur le tabac et l'arrêt des professionnels sont là pour vous aider et non vous juger alors n hesitez pas

Après avoir fumé 16 ans à raison d un paquet par jour et après plusieurs tentatives d arret (thérapie, acupuncture, substituts nicotiniques), j'ai enfin eu un déclic en 2017 qui m'a fait tout arrêter définitivement sans difficultés. En effet, j avais des gros problèmes d argent à cause de ma consommation de tabac et j'ai eu une prise de conscience. Par conséquent je suis allée voir mon médecin pour me faire prescrire des substituts nicotiniques remboursés et j'ai arrêté. Cela fait quelques années à présent et je n ai plus de problèmes d argent, je me suis même enrichie. Je peux partir en vacances. L argent est un moteur très stimulant car l effet est immédiat.

✨ 9 mois sans cigarette ! ✨ Cela fait maintenant 9 mois que j’ai arrêté de fumer, après plusieurs années à environ 7 cigarettes par jour, et un peu plus le week-end. Je ne vais pas mentir, au début ce n’était pas simple… mais la volonté a vraiment été la clé. J’ai compris qu’aucune méthode ne peut fonctionner sans la décision profonde de dire stop. Une fois cette envie installée, tout devient plus clair et plus possible. Chaque jour sans cigarette est une petite victoire, et aujourd’hui, je me sens plus libre, plus légère et surtout fière de ce chemin parcouru. À ceux qui hésitent encore : c’est possible, vraiment. Il faut juste croire en sa propre force. ??

Bonjour à tous ! Après une tentative avant hier louper, je me suis réveillée hier matin en me disant "c'est bon c'est aujourd'hui !" Je pars au travail sans mes cigarettes j'ai enchaîné galère sur galère le matin (et pas des petites) j'arrive chez mon fournisseur le midi : inauguration du magasin tous les peintres dehors en train de fumer... Très étrange cette sensation de passer de l'autre côté et de ne plus avoir l'impression de faire "partie" des gens ... J'arrive chez moi mes filles qui sont plus infernales que d'habitude forcément ? Et ce matin je me lève en me disant que si j'ai survécu à cette journée d'hier, alors que l'univers m'a envoyé autant d'épreuves, c'est que c'est bon je suis prête ?✨