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Bonjour, J’ai déjà essayé d’arrêter de fumer, j’ai repris car mes humeurs étaient changeantes, j’etais facilement irritable, ce qui dans mon travail n’est pas possible. Que pouvez vous me conseiller pour palier à cette nervosité lors de l’arret?

Bonjour, J'ai commencé à fumer en 3ème, c'est à dire lorsque j'avais 14 ans. J'en ai aujourd'hui 26 et voilà quelques mois que j'ai arrêté de fumer (peut etre une ou deux le weekend mais cela va se corriger!) Je n'ai jamais été un gros fumeur, je pense qu'on peut faire un moyenne à 8-10 cigarettes par jours pendant 12 ans et encore c'est pessimiste. Seulement voilà, depuis un an ou deux j'ai cette impression constante que mes capacités respiratoires sont détériorés et j'ai une oppression thoracique qui me donne l'impression que "c'est tout endommagé" à ce niveau là. Evidemment j'ai conscience des dangers de la cigarette et rien que le fait de penser que j'ai fumé aussi longtemps me terrifie. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle j'arrête. J'aimerai savoir si "vu mon passif" les craintes que j'ai concernant mon "état de santé présent et futur" sont avérées ? Existe t il un risque d'avoir commencé si tôt (14 ans) pendant 12 ans et même si j'arrête à 26 ans ? Merci beaucoup!

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis presque 1 mois mais je ne parviens pas à me séparer de ma cigarette électronique beaucoup me disent que c'est pire que le tabac et de se fait je ne me sent toujours pas non fumeuse j ai actuellement pris un taux de nicotine à 12mg et je l ai toujours a la bouche

Bonjour depuis 1,5mois j’ai arrêté de fumer j’ai des patchs 21mg puis 14mg je fumais un paquet par jour depuis très très longtemps. C’est vraiment très dur je suis très tendu je pleure beaucoup résisté est un vrai effort un combat je prends beaucoup sur moi c’est très dur. En 1,5 mois j’ai craqué 6 fois a fumer une cigarette parce que j’ai eu une grosse contrariété qui m’a fait craquer. Je voulais savoir si quand je craque sa me fait repartir de zéro si sa efface tout mes efforts parce que j’ai pas l’impression avec les semaines qui passe que c’est plus facile que l’envie diminue... c’est très dur j’ai pas l’impression d’avancer sa me donne envie de laisser tomber tout ces efforts me fatigue j’avance pas

Bonjour, J'ai ré ré ré décidé d'arrêter la cigarette. J'avais arrêté 2 ans et j'ai repris... Il y a 2 ans.. Je fume depuis mes 14 ans... J'en ai aujourd'hui 36. J'ai pas mal de choses qui m'occupe dans la vie. Un boulot stressant, une femme fumeuse et nous sommes un peu en conflit... À côté de ça, j'ai entrepris des scéances d'hypnose pour mes soucis de poids. J'ai perdu 28kg depuis le début d'année et il m'en reste encore 20kg à perdre... Bref, Plein de chose qui ne donne pas envie d'arrêter maintenant... Mais je veux que tout change. En bref, comment aborder l'arrêt ? J'ai pris des patchs pour arrêter. J'ai toujours arrêté sans subsitut auparavant. Merci

Bonjour, mon mari a fait plusieurs tentatives pour arrêter de fumer mais a repris à chaque fois. Là celà fait 2 jours qu'il n'a pas fumé, il tient bon mais il s'énerve facilement et est très irritable. Étant non fumeuse, je ne sais pas comment l'aider. Je le soutiens, l'encourage mais j'ai l'impression de ne pas lui apporter l'aide dont il a besoin.

Bonsoir, je ne fume plus depuis 3 jours, jai pris l'aide des patchs car je n'avais pas la volonté suffisante pour le faire sans, mais j'aimerais savoir comment faire pour eviter ee prendre du poids et puis comment faire pour ne plus être autant nerveuse ? Merci d'avance pour votre réponse. Cordialement Lauriane

Bonjour, je fumais 10 cigarette par jour, Marlboro gold, combien de substituts dois-je prendre ? Est- que ces substituts vont me permettre de contrôler mon poids ? Merci

Bonjour, voilà ça faisait 1 an et demi que j'avais arrêter de fumer suite à une thrombose cérébrale qui m'a fait un electrochoque, j'ai donc arrêter depuis ce jour où j'ai été hospitaliser, mais suite à ça j'ai commencé à faire des crises d'angoisse, des symptômes très bizarre qui au fur et à mesure m'ont créer une phobie de l'extérieur depuis presque 1 an, ont m'a prescrit des anxiolitiques ect mais cela ne faisait rien, j'ai repris la cigarette parce que je n'en pouvais plus de vivre ainsi cela fait donc 2 à 3 mois maxi que j'ai repris et cela va beaucoup mieux ( moin de crise d'angoisse et la phobie de l'extérieur diminue au fur et à mesure) j'aimerai comprendre pourquoi, comment cela se fait ? Y a t'il eu des gens dans mon cas ? Cela était dû à quoi ? Merci pour vos réponses. Cordialement

pas d'excuses ( car il y en aura toujours ) je n'ai pas fait face seule à un grave évènement familial ( accident de la route d'un jeune neveu ) et durant les 48 h d'attente ----j'ai craqué ---- je pense sans cesse au prochain arrêt !!!!!!!!!!!!