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Bonjour. Cela fait 9 jours que je n’ai plus fumé. J’ai eu un gros choc émotionnel et je sens que j’en vais craquer. Est ce que c’est comme si je reprenais tout de zéro? Je culpabilise d’etre Sur le point de craquer.

Bonjour l'envie de fumée dur en.moyenne combien de temps... Je me retiens je commence tout juste sur "un coup de tête" j'ai envie de fumée non pas encore pas nécessité de nicotine car ma dernière cigarette date de 13h30 ... Mais étant une grosse fumeuse d que j'avais l'occasion j'en grillais une ... Environ 30/40 par jour c'est énorme..... J'ai beau regarder la TV mâchouiller un truc lire etc mon cerveau me dis fume

Bonjour, je me prépare à arrêter de fumer mais l’angoisse monte. Je n’arrive pas à la comprendre puisque je veux arrêter.. mais j’ai peur du manque du stress .... pouvez vous m.aider à gérer cette angoisse . Merci beaucoup bon courage

Bonjour, j ai envie d arreté de fumer je ne supporte plus l odeur du tabac je me suis appercut que souvent j allumais une cigarette par reflexe sans avoir envie de la fumer j ai vraiment envie d arreter mais je ne sais pas comment faire merci de m aider cordialement

Je suis jeune maman et je souhaite vraiment arrêter de fumer mais je n'y arrive pas. Je fumé des moitié de cigarette en me disant que c'est déjà sa en moins je peux en fumer entre 5 et 8 dans la journée. Je ne sais pas quoi faire pour arrêter complètement que dois-je faire ?

Bonjour, J’ai arrêté la cigarette depuis une semaine mais je vapote quelques bouffées d’une cigarette éléctronique quand j’ai très envie de fumer (après manger surtout...). Le problème est qu’on me dit que je remplace une addiction par une autre, qu’avec le peu de recul qu’on a sur les e-liquides, autant fumer de vraies cigarettes et que de toute façon si je vapote, je n’ai pas « vraiment arrêté de fumer ». C’est assez démoralisant... Dois-je arrêter la vapoteuse pour me considérer non fumeuse? Mon entourage a t-il raison...? Merci d’avoir pris le temps de me lire. Bonne journée. Hélène

Bonjour, J’ai arrêté de fumer hier et, pour le moment, je n’ai pas trop d’envies. Néanmoins, je suis surtout inquiète de ne pas pouvoir tenir sans fumer au travail. Je suis professeure et, à la récréation, là cigarette est devenue pour moi un passage obligé. Comment puis-je faire pour ne pas avoir envie de rejoindre mes collègues ou pour ne pas fumer avec eux ? Merci pour votre réponse,

Bonjour, pensez vous que la cigarette provoque des problèmes de peau ? J'ai de nombreux petits comedons fermé qui s'éparpillent de plus en plus sur l'ensemble du visage et en 8 ans de tabac ils se sont grandement multipliés. J'ai décidé d'arrêter en partie à cause de cela car socialement cela devient intenable... De plus je commence à développé des tâches brunes au dessus des lèvres, cela pourrait t'il avoir un rapport ? Quel complément, boisson ou autre puis je utiliser pour aider mon organisme à se detoxifier ? Merci par avance pour votre aide.

Je suis un gros fumeur et la cigarette est une habitude je fume parfois sans vraiment m'en rendre conte c'est tro une manie et kan je pense à arrêter sa me stress o point d avoir envie d en fumer une comment pourrais je faire sachant k jsui kelkun d très nerveux actif ki bouge beaucoup

Bonjour, je suis enceinte de 26 semaines Je suis suivie par un tabacologue, malgré Ma grosse culpabilité, j'ai quand même continué À fumer, mon compagnon fume également et Beaucoup de gens dans mon entourages J'en pleure souvent, foutue cigarette .. J'ai décidé officiellement d'arrêter aujourd'hui ! Bebe peut il ressentir un manque ?